Κανείς δεν περιμένει να βρεθεί αντιμέτωπος με την απιστία. Κι όμως, αν βρεθείτε σε αυτήν τη δύσκολη θέση, είναι φυσιολογικό να θέλετε να καταλάβετε το «γιατί». Η απιστία, ουσιαστικά, είναι η παραβίαση της εμπιστοσύνης που μοιράζονται δύο άνθρωποι μέσα σε μια σχέση. Δεν υπάρχει εξήγηση που θα σας κάνει να δικαιολογήσετε εύκολα την προδοσία, ωστόσο, το να γνωρίζετε τους διαφορετικούς τύπους απιστίας μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε φως στα αίτια πίσω από αυτήν και να αποφασίσετε πώς θα κινηθείτε στη συνέχεια.

Διαβάστε ακόμη: Τι θεωρείται πραγματικά απιστία;

Πριν προχωρήσουμε, είναι σημαντικό να θυμάστε: δεν φταίτε εσείς για την επιλογή του/της συντρόφου σας να προδώσει την εμπιστοσύνη σας. Η ευθύνη ανήκει αποκλειστικά σε εκείνον ή εκείνη που απάτησε. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, όμως οι πέντε παρακάτω κατηγορίες απιστίας αποτελούν έναν οδηγό που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι συνέβη.

Διαβάστε ακόμη: Απιστία: Καταρρίπτουμε 6 μύθους

Τι είναι τελικά απιστία;

Η απιστία δεν είναι μια έννοια απόλυτα ξεκάθαρη. Για κάθε ζευγάρι, και ακόμη και για κάθε σύζυγο ξεχωριστά, μπορεί να σημαίνει κάτι διαφορετικό. Για παράδειγμα, θεωρείται απιστία μια συναισθηματική σύνδεση χωρίς σεξ; Τι γίνεται με μια διαδικτυακή σχέση ή με διαδικτυακή σεξουαλική δραστηριότητα; Κάθε ζευγάρι χρειάζεται να ορίσει με σαφήνεια τι σημαίνει απιστία μέσα στον δικό του γάμο. Γενικά όμως απιστία θεωρείται η παραβίαση της πίστης, της εμπιστοσύνης, της αφοσίωσης που έχει συμφωνηθεί, ρητά ή σιωπηρά, μέσα σε μια συναισθηματική, ερωτική σχέση. Κάθε κρυφή επικοινωνία είναι μια πληγή, κάθε ψέμα είναι ένα τραύμα. Ένα τραύμα στον πιο σπουδαίο κρίκο κάθε σχέσης: στην εμπιστοσύνη.

Οι 5 τύποι απιστίας

Η απιστία μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε γάμο, ακόμη και σε εκείνους που εκ πρώτης όψεως φαίνονται ευτυχισμένοι. Τα αίτια ποικίλλουν και μπορεί να περιλαμβάνουν έλλειψη τρυφερότητας, απώλεια αγάπης, φροντίδας και στοργής, αδύναμη δέσμευση στη σχέση, ρήξη στην επικοινωνία γύρω από συναισθηματικές και σχέσεις ανάγκες, χαμηλή αυτοεκτίμηση, προβλήματα σωματικής υγείας, όπως χρόνιος πόνος ή αναπηρία, προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη ή άγχος, εθισμοί (αλκοόλ, σεξ, ρομαντικές καταστάσεις, ναρκωτικά), ζητήματα που δεν αντιμετωπίζονται στον γάμο, όπως ο φόβος της οικειότητας ή η αποφυγή συγκρούσεων, μεγάλες αλλαγές στη ζωή, όπως η γέννηση παιδιών ή η αποχώρησή τους από το σπίτι, περίοδοι έντονου στρες, για παράδειγμα όταν οι σύζυγοι μένουν χωριστά για μεγάλο διάστημα. Ωστόσο υπάρχουν και οι εξής βασικοί τύποι απιστίας.

1. Ευκαιριακή απιστία

Συμβαίνει όταν το άτομο αγαπά και νιώθει δεμένο με τον/τη σύντροφό του, αλλά υποκύπτει στην ελκυστικότητα της στιγμής. Ένα βράδυ με υπερβολικό αλκοόλ, μια ξαφνική ευκαιρία ή η διάθεση για ρίσκο μπορεί να οδηγήσουν σε μια πράξη που δεν ήταν προμελετημένη. Δεν σημαίνει ότι η σχέση σας δεν έχει αξία, όμως αποκαλύπτει αδυναμία αυτοελέγχου και σεβασμού.

2. Υποχρεωτική απιστία

Σε αυτήν την περίπτωση, ο/η άπιστος νιώθει ότι δεν μπορεί να πει «όχι» στην προσέγγιση κάποιου άλλου, φοβούμενος/η την απόρριψη. Πρόκειται για μια συμπεριφορά που τροφοδοτείται από την ανάγκη για αποδοχή και επιβεβαίωση. Δεν αντανακλά έλλειψη αγάπης απέναντί σας, αλλά αποκαλύπτει προσωπικές ανασφάλειες.

3. Ρομαντική απιστία

Όταν κάποιος αισθάνεται συναισθηματικά αποκομμένος από τον/τη σύντροφό του, μπορεί να αναζητήσει σε άλλον την τρυφερότητα και τη σύνδεση που του λείπει. Συχνά, τα άτομα αυτά παραμένουν στη σχέση τους από δέσμευση ή κοινωνικές υποχρεώσεις, αλλά ταυτόχρονα ψάχνουν έξω από αυτήν το «χαμένο ρομαντισμό».

4. Συγκρουσιακή ρομαντική απιστία

Εδώ υπάρχει πραγματική αγάπη και επιθυμία για δύο (ή περισσότερα) άτομα ταυτόχρονα. Παρότι κάτι τέτοιο μπορεί να μοιάζει με «διπλή ζωή», συνήθως δημιουργεί άγχος και ενοχές. Οι άνθρωποι που το βιώνουν σπάνια θέλουν να πληγώσουν κάποιον, όμως καταλήγουν να τους πληγώνουν όλους.

5. Αναμνηστική απιστία

Σε αυτήν την εκδοχή, η σχέση έχει ουσιαστικά τελειώσει: δεν υπάρχει ούτε αγάπη, ούτε σεξουαλική επιθυμία, ούτε συναισθηματικό δέσιμο. Το ζευγάρι παραμένει μαζί μόνο για λόγους συνήθειας ή κοινωνικής εικόνας. Ο/η άπιστος πείθει τον εαυτό του/της ότι «έχει δικαίωμα» να αναζητήσει αλλού όσα λείπουν από τη σχέση.

Πώς να διαχειριστείτε την απιστία;

Το πρώτο βήμα είναι να δώσετε χώρο στον εαυτό σας να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του. Κλάψτε, θυμώστε, μιλήστε με έναν φίλο ή έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Στη συνέχεια, αν νιώθετε έτοιμοι, καθίστε με τον/τη σύντροφό σας και μιλήστε ανοιχτά: πώς το μάθατε, τι γνωρίζετε και, κυρίως, ζητήστε τη δική του/της πλευρά. Επίσης:

  • Μην παίρνετε βιαστικές αποφάσεις. Αν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλον, ζητήστε άμεσα βοήθεια από επαγγελματία υγείας.
  • Δώστε χώρο ο ένας στον άλλον. Η ανακάλυψη μιας απιστίας είναι μια έντονη εμπειρία. Μπορεί να αντιδράσετε με τρόπους που δεν σας χαρακτηρίζουν. Αποφύγετε φορτισμένες συζητήσεις και αφήστε χρόνο να καταλαγιάσουν τα συναισθήματα.
  • Αναζητήστε στήριξη. Μοιραστείτε την εμπειρία και τα συναισθήματά σας με φίλους ή αγαπημένα πρόσωπα που ξέρετε ότι θα σας στηρίξουν. Αποφύγετε άτομα που κρίνουν ή σας επηρεάζουν αρνητικά.
  • Δώστε χρόνο. Είναι φυσικό να θέλετε να μάθετε όλες τις λεπτομέρειες, αλλά η άμεση ενασχόληση με αυτές, χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού (όπως σύμβουλου γάμου), μπορεί να αποβεί καταστροφική.
  • Αποφασίσετε: θέλετε να δουλέψετε για να σώσετε τη σχέση; Να κάνετε ένα διάλειμμα; Ή να προχωρήσετε μόνοι; Η συμβουλευτική ζεύγους μπορεί να είναι πολύτιμη αν αποφασίσετε να μείνετε μαζί.

Το μέλλον της σχέσης σας εξαρτάται όχι μόνο από το είδος της απιστίας, αλλά και από το πόση δουλειά είστε διατεθειμένοι να επενδύσετε και οι δύο για να επουλωθούν οι πληγές.