Τα social media αποτελούν βασικό κομμάτι της καθημερινότητας, αλλά και έναν χώρο όπου συχνά αποκαλύπτεται το επίπεδο αυτοπεποίθησης ενός ανθρώπου. Η ψυχολογία δείχνει ότι η αυτοπεποίθηση δεν έχει ανάγκη από συνεχή προβολή ή επιβεβαίωση.

Διαβάστε επίσης: H Elle Fanning ξεσκεπάζει τα social media σε ένα βίντεο 2 λεπτών!

Οι άνθρωποι που νιώθουν πραγματικά σίγουροι για τον εαυτό τους χρησιμοποιούν τα social media με μέτρο και επίγνωση. Αντίθετα, όσοι βιώνουν ανασφάλεια συχνά καταφεύγουν σε συγκεκριμένες συμπεριφορές που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά.

Ακολουθούν επτά χαρακτηριστικές πρακτικές που οι άνθρωποι με εσωτερική αυτοπεποίθηση τείνουν να αποφεύγουν.

Διαβάστε επίσης: Ποια ζώδια είναι πιο πιθανό να εξαφανιστούν από τα social media;

1. Αποφεύγουν τα αόριστα παράπονα και τα έμμεσα μηνύματα

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση δεν δημοσιεύουν αινιγματικά παράπονα ή έμμεσες αιχμές με σκοπό να προκαλέσουν ερωτήσεις και σχόλια. Τέτοιου είδους αναρτήσεις συνήθως λειτουργούν ως έμμεση αναζήτηση συμπάθειας ή προσοχής.

Η αυτοπεποίθηση συνδέεται με την άμεση επικοινωνία. Όταν προκύπτει ένα πρόβλημα, επιλέγεται η προσωπική συζήτηση με τα εμπλεκόμενα άτομα και όχι η δημόσια έκθεσή του σε ένα ευρύ κοινό.

2. Δεν χρησιμοποιούν το humble-brag ως μέσο επιβεβαίωσης

Η συνεχής έμμεση προβολή επιτυχιών, μέσα από φαινομενικά ταπεινές ή χιουμοριστικές αναρτήσεις, αποτελεί ένδειξη ανάγκης για εξωτερική αναγνώριση. Οι σίγουροι άνθρωποι δεν αισθάνονται την ανάγκη να υπενθυμίζουν διαρκώς τα επιτεύγματά τους.

Η εσωτερική ασφάλεια επιτρέπει στα αποτελέσματα να μιλούν από μόνα τους, χωρίς υπερβολική προβολή ή αναζήτηση επιβεβαίωσης από το κοινό.

3. Δεν εμπλέκονται σε δημόσιες αντιπαραθέσεις με αγνώστους

Η συμμετοχή σε έντονες διαδικτυακές διαμάχες, ειδικά με άγνωστα άτομα, σπάνια οδηγεί σε ουσιαστικό διάλογο. Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση αναγνωρίζουν ότι η αξία τους δεν εξαρτάται από την «νίκη» σε ένα online επιχείρημα.

Επιλέγουν συνειδητά πότε και αν θα συμμετάσχουν σε συζητήσεις, αποφεύγοντας να σπαταλούν χρόνο και ενέργεια σε συγκρούσεις χωρίς νόημα.

4. Δεν μετατρέπουν την αυτοφροντίδα σε δημόσια επίδειξη

Η φροντίδα του σώματος και της υγείας αποτελεί προσωπική υπόθεση. Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση δεν αισθάνονται την ανάγκη να καταγράφουν ή να δημοσιεύουν κάθε γεύμα ή προπόνηση για να αποδείξουν πειθαρχία ή συνέπεια.

Η εσωτερική παρακίνηση είναι πιο σταθερή και ουσιαστική από την εξωτερική επιβράβευση μέσω likes και σχολίων.

5. Διατηρούν την ιδιωτικότητα των προσωπικών τους σχέσεων

Η δημοσιοποίηση εντάσεων, υπονοούμενων ή συναισθηματικών ξεσπασμάτων που αφορούν σχέσεις θεωρείται ένδειξη ανασφάλειας. Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση αντιλαμβάνονται ότι τα προσωπικά ζητήματα απαιτούν ιδιωτικό διάλογο και όχι δημόσια κρίση.

Η προστασία της ιδιωτικής ζωής συμβάλλει στη διατήρηση υγιών και ώριμων σχέσεων.

6. Δεν βασίζονται υπερβολικά σε εμπνευστικά quotes

Η συνεχής αναπαραγωγή ρητών και αποφθεγμάτων συχνά αντικαθιστά την προσωπική σκέψη και δράση. Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση αντλούν κίνητρο από τις αξίες και τους στόχους τους, όχι από διαρκείς εξωτερικές υπενθυμίσεις.

Η ουσιαστική ανάπτυξη προκύπτει από την εφαρμογή ιδεών και όχι από την απλή προβολή τους.

7. Δεν προσπαθούν να παρουσιάσουν μια τέλεια εικόνα ζωής

Η ανάγκη για μια συνεχώς άψογη και αψεγάδιαστη εικόνα στα social media συχνά κρύβει φόβο αποτυχίας ή κριτικής. Οι σίγουροι άνθρωποι αποδέχονται ότι η ζωή περιλαμβάνει δυσκολίες, λάθη και ατέλειες. Δεν αισθάνονται την ανάγκη να αποκρύψουν κάθε αρνητική εμπειρία ή να κατασκευάσουν μια ψεύτικη πραγματικότητα για δημόσια κατανάλωση.

Η αυτοπεποίθηση δεν εκφράζεται μέσα από συνεχή προβολή, αλλά μέσα από ηρεμία, συνέπεια και εσωτερική σταθερότητα. Οι άνθρωποι που είναι πραγματικά σίγουροι για τον εαυτό τους χρησιμοποιούν τα social media ως εργαλείο και όχι ως μέσο επιβεβαίωσης.

Τελικά, όσο λιγότερη ανάγκη υπάρχει να αποδειχθεί κάτι δημόσια, τόσο πιο σταθερή είναι η εσωτερική αυτοπεποίθηση.

Photo credit: iStock