Σας έχει τύχει να κανονίζετε να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί με το σύντροφό σας και ξαφνικά να τον βλέπετε να παραδίδεται στον Μορφέα πριν καν πέσουν οι τίτλοι αρχής της ταινίας; Μπορεί να εκνευρίζεστε ή να νιώθετε ότι σας αγνοεί, όμως στην πραγματικότητα αυτό είναι η απόλυτη απόδειξη αγάπης που θα μπορούσατε να λάβετε. Η παρουσία σας λειτουργεί καταπραϋντικά για το σώμα του και το μυαλό του στέλνει ένα ξεκάθαρο σήμα ότι είναι ασφαλής και μπορεί επιτέλους να χαλαρώσει τις άμυνές του.

Διαβάστε ακόμα: Το φάντασμα της πρώην: 10 σημάδια ότι δεν την έχει ξεπεράσει

Η επιστήμη έχει ξεκάθαρη απάντηση για το γιατί νυστάζετε όταν είστε αγκαλιά.  Η Madeline Sprajcer, λέκτορας ψυχολογίας στο Central Queensland University, συμμετείχε σε μελέτη που εντόπισε σύνδεση ανάμεσα στη σχέση και στην ευκολία με την οποία αποκοιμιόμαστε. Η ερευνητική ομάδα μελέτησε σχεδόν 800 ενήλικες που βρίσκονταν σε ρομαντικές ή σεξουαλικές σχέσεις. Εκτός από το αν είχαν σχέση, οι συμμετέχοντες απάντησαν και για την ποιότητα και την ικανοποίησή τους από αυτήν. Στη συνέχεια ρωτήθηκαν για τον χρόνο που συνήθως χρειάζονται για να αποκοιμηθούν (sleep latency), καθώς και για τη συνολική ποιότητα του ύπνου τους.

Συγκρίνοντας τα αποτελέσματα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι βρίσκονταν σε πιο σταθερές και ικανοποιητικές σχέσεις αποκοιμούνταν πιο εύκολα τη νύχτα. Επιπλέον, απολάμβαναν καλύτερης ποιότητας ύπνο: ξυπνούσαν λιγότερες φορές και ένιωθαν πιο ξεκούραστοι το πρωί.

Ο ρόλος των ορμονών

Αυτή η βιολογική επίδραση οφείλεται κυρίως στην ωκυτοκίνη, τη λεγόμενη «ορμόνη της αγάπης», μία από τις βασικές ορμόνες που απελευθερώνονται κατά την οικειότητα και βοηθά στη δημιουργία δεσμού. Σύμφωνα με το Psychology Today, η ωκυτοκίνη λειτουργεί σχεδόν σαν ηρεμιστικό: επιβραδύνει την αναπνοή και μειώνει το στρες.

Ένας ακόμη βιολογικός παράγοντας είναι η κορτιζόλη. Αυτή η ορμόνη αυξάνεται σε καταστάσεις στρες, κρατώντας τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση ψηλά. Όταν όμως ο/η σύντροφός σας βρίσκεται κοντά, τα επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να μειωθούν, καθώς το σώμα αντιλαμβάνεται ότι δεν υπάρχει άμεση απειλή — και έτσι μπαίνει σε πιο ήρεμη και χαλαρή κατάσταση.

Διαβάστε ακόμα: Πώς να αναγνωρίσετε την απιστία: 9 σημάδια από ειδικούς

Η μυρωδιά έχει το ίδιο αποτέλεσμα

Το πιο εντυπωσιακό βέβαια είναι ότι δεν χρειάζεται καν να είστε ξύπνιοι για να επικοινωνήσετε. Έρευνα στο περιοδικό Psychological Science αποκάλυψε ότι ακόμα και η μυρωδιά του συντρόφου σας σε ένα φορεμένο ρούχο αρκεί για να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας, χαρίζοντάς σας κατά μέσο όρο μία επιπλέον ώρα ξεκούρασης την εβδομάδα. Όπως τονίζουν οι ερευνητές Frances Chen και Marlise Hofer, κάτω από τη μύτη σας εξελίσσεται ένας ολόκληρος κόσμος χημικής επικοινωνίας που αποδεικνύει ότι οι στενές σχέσεις είναι το κλειδί για την υγεία σας. Οπότε, την επόμενη φορά που θα δείτε το ταίρι σας να αποκοιμιέται δίπλα σας, μην παρεξηγηθείτε, απλώς αποδεχτείτε ότι είστε το “ηρεμιστικό” του.

Photo credit: Freepik