Από τα πιο αντιφατικά κομμάτια της μόδας, τα ψηλά τακούνια έχουν θαυμαστές, αλλά και πολέμιους, λόγω της επιβάρυνσης που προκαλούν στην σπονδυλική στήλη. Κι όμως, μπορείτε να τα απολαύσετε χωρίς πρόβλημα, έχοντας υπόψη κάποιες τεχνικές λεπτομέρειες.

Μπορείτε να διαβάσετε ακόμη: Γιατί οι άνδρες σταμάτησαν να φοράνε τακούνια;

Τέσσερις ερωτήσεις για τα ψηλά τακούνια

1. Τα φοράω πολλά χρόνια και σχεδόν δεν μπορώ να περπατήσω με ίσιο παπούτσι. Γιατί θα πρέπει οπωσδήποτε να αλλάξω συνήθειες;

Σε κάποιες περιπτώσεις, το πόδι αλλά και το σώμα προσαρμόζεται στη θέση που του έχετε ήδη επιβάλλει με τα τακούνια. Επίσης, από ανατομική άποψη, σε κάποιες γυναίκες είναι κάπως πιο μικρός και ο Αχίλλειος τένοντας. Το γεγονός αυτό που διευκολύνει τη χρήση τακουνιών χωρίς πρόβλημα, ιδιαίτερα αν συνυπάρχουν και άλλοι παράγοντες. Για παράδειγμα, το μικρό σωματικό βάρος και η καλή φυσική κατάσταση είναι δύο σημαντικές παράμετροι. Κάποιες γυναίκες νιώθουν τα ψηλά τακούνια ως προέκταση του ποδιού τους. Εάν είστε μια από αυτές, και παράλληλα δεν νιώθετε πόνους ή ενοχλήσεις, δεν είναι απαραίτητο να φοράτε ίσια παπούτσια, κυρίως από τη στιγμή που δεν σας βολεύουν. Καλό είναι, ωστόσο, να προτιμήσετε λίγο πιο χαμηλό τακούνι για τις καθημερινές ή όταν σας περιμένει μια κουραστική μέρα με αρκετό περπάτημα.

2. Από πόσους πόντους και πάνω θεωρούνται υπερβολικά ψηλά τα τακούνια;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένος κανόνας για το ποιο ύψος τακουνιών μπορεί να ονομαστεί υπερβολικό. Για κάποιες γυναίκες ακόμα και οι 4 πόντοι φαντάζουν ιλιγγιώδεις, ενώ άλλες δεν επιλέγουν τίποτε λιγότερο από δεκάποντα τακούνια. Οι ειδικοί, πάντως, θέτουν το όριο της υπερβολής στους 5 πόντους.

3. Έχω ακούσει πως τα φαρδιά τακούνια είναι καλύτερα από τα λεπτά (στιλέτο), και δεν δημιουργούν πρόβλημα στα πόδια, ακόμα κι όταν είναι πολύ ψηλά. Ισχύει αυτό;

Τα φαρδιά τακούνια δείχνουν πιο άνετα και ασφαλή. Τελευταίες έρευνες, όμως, λένε πως βλάπτουν εξίσου (αν όχι ακόμα περισσότερο) από τα τακούνια στιλέτο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες τείνουν να τα φοράνε πολύ περισσότερες ώρες και να περπατάνε μεγαλύτερες αποστάσεις από ότι θα περπατούσαν με τα πιο λεπτά τακούνια, ακριβώς επειδή νιώθουν πιο άνετα. Το αποτέλεσμα, όμως, είναι να επιβαρύνουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα τα πόδια τους. Συμπερασματικά, λοιπόν, μπορούμε να πούμε πως δεν έχει σημασία αν θα επιλέξετε λεπτό ή φαρδύ τακούνι, αρκεί να φροντίζετε να μην περπατάτε και να μην στέκεστε όρθιες για πολύ όταν τα φοράτε.

4. Τα ψηλά τακούνια δεν είναι όλα ίδια. Υπάρχει κάποιος τύπος που θα πρέπει να αποφύγω;

Τα παπούτσια που έχουν μυτερό σχήμα και παράλληλα πολύ ψηλά τακούνια. Αυτός είναι ο χειρότερος συνδυασμός, τόσο για τα πόδια όσο και για τα νύχια και τα δάχτυλά σας. Αν, μάλιστα, τα επιλέγετε συχνά, ακόμα και για καθημερινή χρήση, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσετε μόνιμη βλάβη στα δάχτυλα. Λόγω της διαρκούς πίεσης, κάνουν οίδημα, πονάνε και με τον καιρό αλλάζουν σχήμα (στραβώνουν, πέφτουν το ένα πάνω στο άλλο κλπ).

Tips για όμορφα πόδια

  • Επιλέγετε παπούτσια που έχουν λίγο πιο χοντρή σόλα, η οποία θα απορροφά καλύτερα τους κραδασμούς από το περπάτημα.
  • Η ποιότητα του υλικού είναι εξίσου σημαντική. Το καλύτερο υλικό είναι το δέρμα, αφού ακολουθεί το σχήμα του ποδιού και δεν το εγκλωβίζει όταν πρήζεται από το περπάτημα ή την κούραση.
  • Αν είναι απαραίτητο να φοράτε τακούνια, μπορείτε να περιορίσετε τις ώρες που τα χρησιμοποιείτε. Μια καλή ιδέα είναι να έχετε μαζί σας ένα δεύτερο ζευγάρι ίσια (ακόμα και αθλητικά) παπούτσια, αν ξέρετε πως θα περπατήσετε μεγάλες αποστάσεις μέσα στην ημέρα.
  • Περιποιηθείτε τα πόδια σας γυρνώντας στο σπίτι. Ένα ποδόλουτρο με χλιαρό νερό θα σας ξεκουράσει και θα σας αναζωογονήσει, ανταμείβοντάς σας μετά από μια κουραστική μέρα.

Photo credit: Istock