Πώς θα επιβραδύνετε τη γήρανση; 8 επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές

Πώς θα επιβραδύνετε τη γήρανση; 8 επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές

Η βιολογική ηλικία δεν καθορίζεται από το έτος γέννησής σας αλλά από τον τρόπο ζωής σας. Κάθε μικρή αλλαγή που κάνετε σήμερα μπορεί να φέρει σημαντικά οφέλη αύριο. Εσείς, πώς θα επιβραδύνετε τη γήρανση;

Φιλια Μητρομαρα
8 απλές συνήθειες αυτοφροντίδας που επιβραδύνουν τη γήρανση 

8 απλές συνήθειες αυτοφροντίδας που επιβραδύνουν τη γήρανση 

Οι απλές συνήθειες αυτοφροντίδας είναι μικρές, καθημερινές πράξεις που μας βοηθούν να διατηρήσουμε την ισορροπία μας, να μειώσουμε το στρες και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας. Δεν απαιτούν πολύ χρόνο ή χρήμα και κάνουν τεράστια διαφορά στην ευεξία μας.

Φιλια Μητρομαρα