Η απελευθέρωση από τη γνώμη των άλλων είναι ένα σημαντικό στάδιο της προσωπικής σας ανάπτυξης. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας και εργαστείτε για την επίτευξη των στόχων σας: η ζωή σας θα γίνει καλύτερη.
Όταν η πίεση αυξάνεται, το να πετάτε χαρταετό και να αποφεύγετε τα προβλήματα μοιάζει εύκολη λύση. Δείτε έξι πρακτικούς τρόπους να τη διαχειριστείτε.
Βγείτε από το γνώριμο, τολμήστε το άγνωστο και ανακαλύψτε πλευρές του εαυτού σας που δεν φανταζόσασταν ποτέ.
Ακόμη κι αν η οικονομική σας κατάσταση έχει αλλάξει, κάποιες συνήθειες από τα παιδικά σας χρόνια συνεχίζουν να σας επηρεάζουν.
Αφήστε τη φετινή χρονιά να είναι εκείνη που θα ακολουθήσετε τους στόχους σας με αυτοσυμπόνια αντί για πίεση και στρες.
Το satisficing μάς βοηθά να αφήσουμε την τελειομανία, να μειώσουμε το άγχος και να παίρνουμε αποφάσεις «αρκετά καλές» χωρίς υπερανάλυση.
Γιατί τα τραγούδια που κάποτε σας κρατούσαν συντροφιά εξακολουθούν να έχουν σημασία, ακόμη και σήμερα; Τι λέει η επιστήμη.
Μήπως δεν σας λείπει η αυτοπεποίθηση, αλλά η αίσθηση ασφάλειας; Ίσως το σώμα σας προστατεύεται, αντί να σας σαμποτάρει.
Αν μέχρι τα 70 σας έχετε αγαπήσει, προσφέρει, συγχωρήσει, ζήσει στο παρόν και εκτιμήσει τα απλά, τότε έχετε χτίσει μια βαθιά ουσιαστική ζωή.
Όταν το στρες σας κάνει να «αποσυνδέεστε» από το παρόν, το μυαλό μπορεί να μπαίνει σε κατάσταση προσωρινής απομάκρυνσης από την πραγματικότητα. Πώς θα επαναφέρετε την προσοχή σας;