Αυτά που επιλέγετε να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας αποκαλύπτουν ότι είστε εσωστρεφείς, δείχνοντας πώς ανανεώνεστε, θέτετε όρια και αντλείτε ενέργεια από τη μοναχικότητα.
Γιατί η ταπεινότητα και η αίσθηση της προσωπικής μας «ασήμαντης κλίμακας» μπορεί να είναι το κλειδί για ηρεμία και ευτυχία.
Ακόμη και οι πιο ευφυείς άνθρωποι πέφτουν συχνά σε παγίδες που στήνει η ίδια τους η εξυπνάδα. Ποια είναι τα λάθη τους;
Όλοι μας έχουμε μια φωνή μέσα μας που σχολιάζει κάθε μας κίνηση, αρνητικά. Πώς η φωνή αυτή μπορεί να γίνει σύμμαχος στην προσωπική σας ανάπτυξη, αντί για εμπόδιο.
Παγκόσμια ημέρα καλοσύνης και οι έρευνες δείχνουν ότι η το να είστε καλοί ενισχύετε την ευεξία και την ψυχική και σωματική σας υγεία.
Nέα έρευνα δείχνει τι είναι αυτό που μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου σας.
Είναι πραγματικά τόσο κακός ο θυμός; Δείτε πώς να τον κατευθύνετε σωστά και θετικά, διαφυλάσσοντας την ψυχική σας ηρεμία.
Η οργάνωση και η προσοχή στη λεπτομέρεια δεν ωφελούν μόνο την καθημερινότητά σας, η επιστήμη δείχνει ότι μπορεί να σας χαρίζουν και περισσότερα χρόνια ζωής.
Όλοι οι ψυχοθεραπευτές συμφωνούν σε κάτι: δεν μπορούμε να προβλέψουμε το μέλλον. Μπορούμε όμως να παραμείνουμε ψύχραιμοι όταν όλα γύρω μας αλλάζουν.
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να σας χαρίσουν χρόνια ζωής και καλύτερη υγεία.