ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Για κάποιους ανθρώπους, το κόκκινο κρέας είναι εκτός διαιτολογίου. Κανένα πρόβλημα. Μπορούν να πάρουν την απαραίτητη πρωτεΐνη από αλλού.

Η δυσπεψία απο­τελεί τη συχνότερη πασχαλινή γαστρεντερική ενόχληση. Σας προτείνουμε 10 φυσικούς τρόπους για να τη μειώσετε, χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα.

Το πασχαλινό τραπέζι είναι πλούσιο, γευστικό αλλά και παχυντικό. Δείτε πόσες θερμίδες περιέχει το πιάτο σας και πώς να απολαύσετε τις γιορτές χωρίς ενοχές.

Γίνεται μαγειρίτσα χωρίς κόκκινο κρέας; Κι όμως, οι 2 εναλλακτικές προτάσεις που σας παρουσιάζουμε δε στερούνται τίποτα από τη γεύση και τη θαλπωρή της παραδοσιακής συνταγής.

Χωρίς μαγιά, αλλά με υπομονή και πίστη, το επτάζυμο ψωμί είναι κάτι παραπάνω από ένας παραδοσιακός άρτος: είναι σύμβολο πίστης, ευλάβειας και μιας ολόκληρης φιλοσοφίας γύρω από τη διατροφή και τη ζωή.

Το φούσκωμα μπορεί να μην είναι επικίνδυνο, αλλά σίγουρα είναι ενοχλητικό. Η σωστή διατροφή, η κίνηση, η χαλάρωση και μερικές έξυπνες επιλογές, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Το βραστό αβγό είναι μια από τις πιο πλήρεις τροφές της φύσης και αποτελεί διατροφικό «θησαυρό» που αξίζει να έχετε καθημερινά στο πιάτο σας.

Αν λατρεύετε τον καφέ αλλά δεν αντέχετε την ταχυπαλμία που συχνά τον συνοδεύει, ίσως υπάρχει ένα απλό "τρικ" που μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Την Κυριακή των Βαΐων, το τραπέζι γεμίζει αρώματα θάλασσας και παραδοσιακούς ψαρομεζέδες. Ανακαλύψτε πέντε εξαιρετικές διευθύνσεις για να απολαύσετε φρέσκο ψάρι και θαλασσινά σε ατμόσφαιρα γιορτινή, όπως ταιριάζει στην ημέρα.

Αυτά είναι τα μυστικά διατροφής της 52χρονης Gwyneth Paltrow, που τη βοηθούν να παραμένει σε φόρμα και να είναι υγιής.