Μετά τα 50, η ικανότητά μας να απορροφούμε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα βιοδραστικά συστατικά από τις τροφές μειώνεται. Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε περισσότερο.
"Ο μεταβολισμός μου είναι αργός, γι' αυτό παίρνω βάρος". Υπάρχουν πολλοί μύθοι, οι οποίοι συχνά οδηγούν σε παρανοήσεις και λανθασμένες πρακτικές. Ας δούμε από τους πιο διαδεδομένους μύθους και τι ισχύει.
Δεν χρειάζεται να πιείτε ένα ποτήρι γάλα για να πάρετε ασβέστιο. Αυτές οι επιλογές είναι γεμάτες από αυτό το θρεπτικό συστατικό.
Ο γαλλικός οίκος υψηλής ραπτικής Yves Saint Laurent, εγκαινιάζει το Sushi Park Paris, ένα νέο ιαπωνικό εστιατόριο υψηλής γαστρονομίας, στην ανακαινισμένη boutique του οίκου στην Rive Droite του Παρισιού.
Υγεία και απόλαυση σε μια μπουκιά! Χαλβάς και ταχίνι προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας.
Το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας είναι πλούσιο σε γεύση, αλλά δυστυχώς και σε θερμίδες. Σας παρουσιάζουμε 9 tips για να απολαύσετε τα πάντα χωρίς το φόβο της ζυγαριάς.
Με αφορμή την εβδομάδα της Τυρινής ρωτήσαμε την Ελένη Τσαχάκη, διαιτολόγο - διατροφολόγο M.Sc., εάν το τυρί είναι σύμμαχος ή εχθρός μας.
Μειώστε τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και διατηρήστε την ενέργειά σας τρώγοντας αυτές τις τροφές καθημερινά που ρυθμίζουν το σάκχαρό σας.
Το ψητό κρέας είναι ένα από τα πιο δημοφιλή πιάτα την Τσικνοπέμπτη, αλλά η υψηλή θερμοκρασία κατά το ψήσιμο στα κάρβουνα μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών.
H κατανάλωση αυτών των τροφών με μέτρο δεν είναι απαραίτητα επιβλαβής για όλους. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.