Ο σπόρος αυτός, ένας από τους παλαιότερα καλλιεργούμενους σπόρους και ταυτόχρονα είναι και από τους πιο διαδεδομένους. Τον συναντάμε καθημερινά σε πολλά τρόφιμα και γεύματα.
Ο τρόπος που οργανώνετε το βραδινό σας γεύμα επηρεάζει πολύ περισσότερο τον οργανισμό σας και τον μεταβολισμό σας απ’ όσο φαντάζεστε, με συνέπειες που συχνά περνούν απαρατήρητες.
Στα εορταστικά γλυκά ο βαθμός της απόλαυσης συναγωνίζεται τον αριθμό των θερμίδων. Για να δούμε πόσες θερμίδες κρύβουν τα πιο αγαπημένα.
Ακολουθείτε διαλειμματική νηστεία αλλά η ζυγαριά δεν μετακινείται; Η επιστήμη εξηγεί γιατί η μέθοδος δεν αποδίδει το ίδιο σε όλους και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το βάρος σας.
Τόσο οι φρέσκες όσο και οι κονσερβοποιημένες ντομάτες έχουν οφέλη, αλλά η μία επιλογή μπορεί να προσφέρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ό,τι φαντάζεστε.
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι οι τακτικοί καταναλωτές τσαγιού μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν οστεοπόρωση σε σύγκριση με όσους προτιμούν τον καφέ.
Τα βραστά αυγά αποτελούν μία από τις πιο θρεπτικές και υγιεινές επιλογές για καθημερινή κατανάλωση. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ μπορούν να ενισχύσουν τη μυϊκή δύναμη.
Αν καταναλώνετε κατσικίσιο τυρί σχεδόν καθημερινά, ίσως πιστεύετε πως κάνετε μια πιο «υγιεινή» επιλογή. Όμως τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας όταν το βάζετε κάθε μέρα στο πιάτο σας;
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση βιταμίνης C είναι καλύτερη για το δέρμα σας από την προσθήκη της σε κρέμες.
Μάθετε όλα τα μυστικά της Serena Williams για την άσκηση και τη διατροφή που έχουν χτίσει ένα δυνατό και αδύνατο σώμα.