ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το σησαμέλειο είναι ένα από τα λιγότερα γνωστά λάδια στη διατροφή μας. Ας μάθουμε λίγα περισσότερα πράγματα για αυτό το σημαντικό τρόφιμο.

Όταν έχετε στρες, τα γλυκά και τα υπερ-επεξεργασμένα σνακ το επιδεινώνουν. Δείτε τι να αποφεύγετε και τι υγιεινά σνακ να προτιμάτε.

Η έλλειψη βιταμίνης D πλήττει σιωπηλά πολλές γυναίκες επηρεάζοντας τα οστά, το ανοσοποιητικό και τη διάθεση.

Ο διευθύνων σύμβουλος των McDonald's, Chris Kempczinski, είναι ένας άνθρωπος καλά πληροφορημένος και πάντοτε γνωρίζει πολύ καλά για τι μιλάει.

Το ντουλάπι της κουζίνας σας με τα μπαχαρικά και τα βότανα μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος για τη δυσπεψία και το φούσκωμα.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν φάτε ένα κομμάτι παρμεζάνα μετά την προπόνηση.

Η απάντηση για τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι «όσο περισσότερα τόσο καλύτερα», αλλά ό,τι πραγματικά σας λείπει.

Ρωτήσαμε τον κλινικό διαιτολόγο - διατροφολόγο Μάριο Σκορδή, RD, BSc, LLB, MSc, ποια τροφή κερδίζει σε πρωτεΐνη, συγκρίνοντας βραστά αυγά και τυρί cottage.

Ρωτήσαμε την κλινική διαιτολόγο -διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου για τις νέες διατροφικές οδηγίες και για τα παράδοξα της συγκεκριμένης πυραμίδας.

Η σπιρουλίνα μπορεί να αποτελέσει έναν πολύτιμο σύμμαχο για τη συνολική ευεξία και, έμμεσα, για τη σεξουαλική υγεία. Τι λέει όμως η επιστήμη;