ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μάθετε ποιο από τα δύο όσπρια, φακές ή ρεβύθια, υπερέχει σε θρεπτικά συστατικά και πώς μπορείτε να τα εντάξετε εύκολα στη διατροφή σας.

Υπάρχει μια διάχυτη πεποίθηση στην Ολλανδία ότι αυτό το ανορθόδοξο γεύμα βοηθά να ανέβει η εθνική διάθεση.

Χαμηλό σε νάτριο και πλούσιο σε ασβέστιο, αυτο το τυρί μπορεί να βοηθήσει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και στη ρύθμιση της πίεσης.

Μπορεί να σας κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό αν παίρνετε αυτά τα συμπληρώματα.

Η Τσικνοπέμπτη πλησιάζει και η πόλη μυρίζει σχάρα από νωρίς με επτά δοκιμασμένες διευθύνσεις για κρέας ποιότητας σε όλη την Αθήνα.

Η διατροφή με ή χωρίς γλουτένη έχει οφέλη και περιορισμούς: ωφελεί άτομα με δυσανεξία, αλλά χωρίς ιατρική ένδειξη ο αποκλεισμός της δεν είναι απαραίτητος.

Την χρησιμοποιούμε όλοι, εκτός από τους ογκολόγους. Δείτε ποια δημοφιλής μέθοδος ψησίματος αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο.

Ξυπνάτε με μελανιές και δεν θυμάστε πότε χτυπήσατε; Μήπως μια βιταμίνη που λείπει από το πιάτο σας κρύβεται πίσω από αυτά τα «αθώα» σημάδια;

Στην αντιγηραντική διατροφή υπάρχουν τροφές που υπόσχονται μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Ρωτήσαμε τον διαιτολόγο Μάριο Σκορδή για το τι ισχύει.

Το σησαμέλειο είναι ένα από τα λιγότερα γνωστά λάδια στη διατροφή μας. Ας μάθουμε λίγα περισσότερα πράγματα για αυτό το σημαντικό τρόφιμο.