ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Παρά τη ραγδαία πρόοδο της γενετικής, η επιστήμη δεν έχει ανακαλύψει ακόμη τα «γονίδια της εξυπνάδας», γιατί, τελικά, η νοημοσύνη διαμορφώνεται περισσότερο απ’ ό,τι κληρονομείται.

Nέα έρευνα δείχνει τι είναι αυτό που μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου σας.

Όσο γυμνάζετε το σώμα σας, τόσο πρέπει να γυμνάζετε και τον εγκέφαλό σας. Η πιο αποτελεσματική άσκηση για τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη μακροπρόθεσμη υγεία του μυαλού σας είναι αυτή.

Ο δεύτερος εγκέφαλος δεν βρίσκεται μόνο στο κεφάλι σας. Μπορεί να είναι το έντερό σας ή το ψηφιακό σας αρχείο.

Οι καθημερινές συνήθειες είναι ένας βασικός μηχανισμός που επιτρέπει στον εγκέφαλο να ξεκουράζεται και να λειτουργεί αποτελεσματικά, απελευθερώνοντας χώρο για νέες γνώσεις και δημιουργικές σκέψεις.

Οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μνήμη και στη συγκέντρωση.

Αντικείμενα της καθημερινότητας κάνουν θαύματα για τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος. Κάποια από αυτά θα σας ξαφνιάσουν.

Κι όμως, η ακοή, η όραση και η χοληστερίνη σας μπορούν να επηρεάσουν, θετικά ή αρνητικά, τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος.