ΕΥΤΥΧΙΑ

Αυτές είναι οι μικρές καθημερινές συνήθειες που θα σας γεμίσουν χαρά και ενέργεια και θα αυξήσουν τις ενδορφίνες σας.

Η μετάβαση από την ανεμελιά των διακοπών στην καθημερινότητα της δουλειάς δεν χρειάζεται να σας ρίξει σε μελαγχολία.

Θέλετε το επόμενο ταξίδι σας να σας γεμίσει με χαρά και θετική ενέργεια; Σας παρουσιάζουμε πέντε μοναδικά ξενοδοχεία σε χώρες που πρωταγωνιστούν στον παγκόσμιο χάρτη της ευτυχίας.

Η ευτυχία δεν βρίσκεται στο να νοιάζεστε για όλα, αλλά στο να αφήνετε πίσω όσα σας βαραίνουν. Δείτε 8 απλούς τρόπους για να καλλιεργήσετε την τέχνη του «να μη νοιάζεστε» και να ζήσετε πιο ήρεμα.

O εγκέφαλός σας εκπέμπει σήμα «έλλειψης ντοπαμίνης»; Μάθετε πώς θα το αναγνωρίσετε και τι μπορείτε να κάνετε για να αποκαταστήσετε τη ντοπαμίνη σας.

Μια νέα μελέτη δείχνει πως τα ζυμαρικά, όταν τα μοιράζεστε με αγαπημένους, αυξάνουν την ευτυχία και μειώνουν το άγχος.

Πώς μπορούμε να σχεδιάσουμε χώρους που δεν είναι μόνο όμορφοι, αλλά και μας κάνουν να νιώθουμε καλά; Ο βραβευμένος αρχιτέκτονας Norman Foster μας θυμίζει ότι η αρχιτεκτονική της ευτυχίας ξεκινά από τις μικρές, καθημερινές επιλογές.

Δεν χρειάζεται να αλλάξετε δουλειά, σπίτι ή σύντροφο για να νιώσετε χαρά. Οι ειδικοί λένε ότι η ευτυχία δεν είναι θέμα τύχης, αλλά επιλογής. Και οι επιλογές μας αρχίζουν από μικρές, καθημερινές συνήθειες.

Από την Ελβετία με τους σοκολατένιους της πειρασμούς, ως τη Σουηδία των διαλειμμάτων για καφέ, αυτές είναι οι πέντε πιο ευτυχισμένες χώρες.

Χωρίς να απαιτούν πολύ χρόνο, ενέργεια ή χρήματα, αυτοί οι σύντομοι, μικροί κανόνες θα κάνουν τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη, επιτυχημένη και απλή.