Βελτιώστε την πρακτική σας από τη βάση! Το σωστό στρώμα γιόγκα κάνει τη διαφορά στην άνεση, τη στήριξη και τη συγκέντρωση. Δείτε τι να προσέξετε για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.
Σε μια εποχή όπου η γυμναστική έχει μετατραπεί σε status symbol και καθημερινή εμμονή, ήρθε η ώρα να επανεξετάσουμε τι σημαίνει πραγματικά «καλή φυσική κατάσταση».
Η γυμναστική γίνεται πιο «πράσινη» από ποτέ. Τα eco gym είναι ο νέος βιώσιμος τρόπος να φροντίζετε το σώμα σας, χωρίς να επιβαρύνετε τον πλανήτη.
Ανακαλύψτε με ποιον τρόπο η Meghan Markle καίει θερμίδες και παραμένει σε φόρμα ενώ ταυτόχρονα διασκεδάζει με τους φίλους της.
Φοράτε το smartwatch ή μετράτε βήματα από το κινητό και κάθε μέρα προσπαθείτε να φτάσετε τα 10.000 βήματα; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες θερμίδες καίμε πραγματικά όταν περπατάμε τόσο;
Αυτά τα 4 fitness workout υπόσχονται να φέρουν ξανά ισορροπία στις ορμόνες σας.
Οι ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί προσφέρουν μοναδικά οφέλη. Ενδυναμώνουν το σώμα, βελτιώνουν την ευλυγισία και την ισορροπία, ενισχύουν τη φυσική κατάσταση.
Αν αναζητάτε μια πολεμική τέχνη που συνδυάζει την παράδοση με την αποτελεσματικότητα, η Ivanka Trump ανοίγει τον δρόμο! Το Jiu-Jitsu αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για την προσωπική σας ανάπτυξη και αυτοάμυνα!
Σε όποια ηλικία κι αν είστε η άσκηση είναι το μυστικό της μακροζωίας. Η 87χρονη Jane Fonda το ξέρει καλύτερα από τον καθένα μας!
Το fitness συνεχώς εξελίσσεται με νέες τεχνολογίες που διαμορφώνουν τις τάσεις. Ποια άσκηση αποτελεί ένα από τα πιο δυνατά fitness trends για το 2025;