Ανησυχείτε για τις αυξανόμενες τιμές των τροφίμων, το περιβαλλοντικό αποτύπωμα της διατροφής σας ή το αν τρέφεστε αρκετά υγιεινά; Ίσως η λύση να είναι πιο απλή απ’ όσο φαντάζεστε: τα όσπρια.
Η διατροφή μπορεί να γίνει ο καλύτερός σας σύμμαχος για να νικήσετε τη νύστα, να αυξήσετε την ενέργειά σας και να μείνετε συγκεντρωμένοι.
Ο ύπνος είναι πολύτιμος και οι διατροφικές σας επιλογές, όπως τα γαλακτομικά, ίσως να έχουν μεγαλύτερο ρόλο από όσο νομίζετε.
Όταν αναζητάτε ένα μικρό αλλά θρεπτικό boost στη διατροφή σας, οι κολοκυθόσποροι και οι σπόροι chia είναι δύο κορυφαίες επιλογές. Ποιοι είναι οι καλύτεροι για εσάς;
Δεν είναι μόνο τα λιπαρά φαγητά που ευθύνονται για τη χοληστερίνη σας. Δείτε τι μπορεί να την εκτοξεύσει χωρίς να το καταλάβετε.
Ποιο είναι το φυσικό ελιξίριο που προσφέρει αντιγήρανση και συμβάλλει στην υγεία του δέρματος.
Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια, το μυστικό μπορεί να κρύβεται στο πιάτο σας. Οι ειδικοί στη μακροζωία συμφωνούν ότι ορισμένες τροφές έχουν τη δύναμη να ενισχύσουν την υγεία σας.
Γλυκό, αρωματικό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά, ένα φυσικό superfood που παράγεται απευθείας από τη φύση κρύβει ιδιότητες που ενισχύουν τον οργανισμό σας, καταπραΰνουν μικρές ενοχλήσεις και χαρίζουν ευεξία μέσα κι έξω.
Η μεσογειακή διατροφή δεν θεωρείται τυχαία μία από τις πιο υγιεινές στον κόσμο. Είναι απλή, βιώσιμη, προσιτή και, κυρίως, αποδεδειγμένα ωφέλιμη για την υγεία.
Με μέτρο και σωστή προετοιμασία, το κυδώνι μπορεί να αποτελέσει μια ξεχωριστή και υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας.