Nutrition

Το μαύρισμα δεν είναι απλώς θέμα τύχης ή γονιδίων. Εμπλουτίστε το καλοκαιρινό σας μενού με τροφές που ενισχύουν φυσικά τη μελανίνη, για ένα χρυσαφένιο, υγιές χρώμα που διαρκεί.

Με γλυκιά γεύση και πλούσιο θρεπτικό προφίλ, το φραγκόσυκο, ο καρπός του κάκτου, κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στη διατροφή μας.

Από τα τραπέζια αρχαίων πολιτισμών αυτές οι αρχαίες υπετροφές επιστρέφουν δυναμικά, προσφέροντας γεύση, υγεία και ενέργεια στη σημερινή σας διατροφή.

Από τις πρώτες ύλες μέχρι τις τεχνικές και τον εξοπλισμό, όλα μπορούν να ενισχύσουν ή να μειώσουν το αντιφλεγμονώδες δυναμικό των συνταγών μας.

Ο καφές κατηγορείται συχνά για το ότι προκαλεί νευρικότητα και ταχυκαρδία, αλλά αυτή η μελέτη αποκαλύπτει ότι ένα άλλο δημοφιλές ρόφημα μπορεί να προκαλεί εντονότερο άγχος.

Δείτε ποιες τροφές βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που παρουσιάζονται στην εμμηνόπαυση, όπως οι εξάψεις, αλλά και ποιες βοηθούν στον έλεγχο του βάρους.

Οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μνήμη και στη συγκέντρωση.

H κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος Δέσποινα Μαρσέλου συστήνει πώς να λαμβάνετε σωστά τα συμπληρώματα σιδήρου ώστε να μεγιστοποιήσετε την απορρόφησή τους.

Τι επηρεάζει τον εγκέφαλό σας και τρώτε ψυχαναγκαστικά; Ανακαλύψτε πώς θα επανακτήσετε τον έλεγχο στο να τρέφεστε συνειδητά.

Η φυσική λάμψη του καλοκαιριού δεν προέρχεται μόνο από ένα καλό highlighter αλλά και από το πώς φροντίζετε το σώμα σας, από μέσα προς τα έξω!