Πώς καταφέρνουν κάποιοι άνθρωποι να παραμένουν ψύχραιμοι και σταθεροί, ακόμη και στις πιο απαιτητικές συνθήκες; Η ψυχική ανθεκτικότητα χτίζεται μέσα από καθημερινές, μικρές αλλά ουσιαστικές συνήθειες.
Μπορεί η αυτοπεποίθηση να καλλιεργηθεί; Με μικρές καθημερινές πρακτικές, ναι. Δείτε τι να αποφεύγετε και δοκιμάστε απλούς τρόπους για να δυναμώσετε τον λόγο και τη στάση σας.
Το κουτσομπολιό δεν είναι πάντα κακό. Nέα μελέτη δείχνει ότι μπορεί να ενισχύει τη συνεργασία και να λειτουργεί ως εργαλείο κοινωνικής επιβίωσης.
Τα χέρια λένε πολλά για τις προθέσεις και τον χαρακτήρα κάποιου, ίσως περισσότερα κι από τα λόγια του. Μάθετε ποιες κινήσεις ή στάσεις των χεριών πρέπει να σας βάλουν σε υποψίες και γιατί δεν πρέπει να εμπιστεύεστε όποιον τα κρύβει.
Αν νιώθετε ότι κάτι σας λείπει από τη ζωή σας, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνετε μια παύση και να αναρωτηθείτε τι έχει πραγματικά αξία για εσάς. Μερικές φορές, η απάντηση που ψάχνετε βρίσκεται ήδη μέσα σας.
Γιατί επιστρέφουμε ξανά και ξανά στις ίδιες σειρές και ταινίες; Το «rewatching» δεν είναι απλώς μια συνήθεια, αλλά μια μορφή συναισθηματικής φροντίδας, παρηγοριάς και... αυτογνωσίας.
Γιατί να παίρνετε τη ζωή τόσο σοβαρά όταν μπορείτε να την δείτε σαν παιχνίδι; Το Lemonading σας δείχνει τον τρόπο.
Στην αρχή μιας σχέσης θέλουμε να είμαστε αληθινοί. Όμως, πόσα από αυτά που λέτε αξίζει όντως να μοιραστείτε από νωρίς; Οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι η υπερβολική ειλικρίνεια μπορεί να γίνει μπούμερανγκ.
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε δουλειά, σπίτι ή σύντροφο για να νιώσετε χαρά. Οι ειδικοί λένε ότι η ευτυχία δεν είναι θέμα τύχης, αλλά επιλογής. Και οι επιλογές μας αρχίζουν από μικρές, καθημερινές συνήθειες.
Ξέρετε ότι μόνο το 7% της επικοινωνίας βασίζεται στα λόγια; Σύμφωνα με τον κανόνα 7-38-55 του Albert Mehrabian, το 93% του μηνύματος που λαμβάνει ο συνομιλητής σας προκύπτει από τον τόνο της φωνής και τη γλώσσα του σώματος.