Wellness

Αύγουστος σημαίνει παύση, ανάσα και επανασύνδεση με τον εαυτό σας. Λίγα λεπτά διαλογισμού αρκούν για να μετατρέψουν τον μήνα σε πηγή γαλήνης και ενέργειας.

Οι καθημερινές συνήθειες είναι ένας βασικός μηχανισμός που επιτρέπει στον εγκέφαλο να ξεκουράζεται και να λειτουργεί αποτελεσματικά, απελευθερώνοντας χώρο για νέες γνώσεις και δημιουργικές σκέψεις.

Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια ή εντυπωσιακή. Ξεκινήστε από κάτι μικρό, εφαρμόσιμο, και αφήστε το να εξελιχθεί σταδιακά. Θυμηθείτε: δεν μπορείτε να φροντίσετε τίποτα και κανέναν, αν πρώτα δεν φροντίσετε τον εαυτό σας.

Έρευνα δείχνει ότι η καλλιέργεια αυτής της μίας ιδιότητας μπορεί να είναι το κλειδί για μια μακρύτερη, πιο υγιή ζωή.

Θέλετε να χάσετε κιλά και αναρωτιέστε ποια λύση είναι πιο αποτελεσματική για αδυνάτισμα: τα συμπληρώματα διατροφής ή οι λιποδιαλυτικές κρέμες; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται.

H Miley Cyrus αποφάσισε να βάλει σε προτεραιότητα κάτι πιο ουσιαστικό από τη δόξα και τις sold out εμφανίσεις: τη σταθερότητα, τη νηφαλιότητα και την ψυχική της υγεία.

Μια νέα τάση, το cortisol cocktail, υπόσχεται να εξισορροπήσει τις ορμόνες σας αλλά είναι πράγματι τόσο απλό;

Όλο και περισσότεροι celebrities αφήνουν πίσω τους το αλκοόλ για χάρη της υγείας, της ισορροπίας και της προσωπικής τους εξέλιξης. Δείτε δέκα από αυτούς που τόλμησαν την αλλαγή.

Όταν όλα γύρω σας μοιάζουν να τρέχουν με ιλιγγιώδεις ρυθμούς, μικρές, απλές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας.

Η αναπνοή σας και ο τρόπος που αναπνέετε μπορεί να αποκαλύψει ποιοι είστε με ακρίβεια άνω του 90%, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Τα μοτίβα της είναι μοναδικά για κάθε άνθρωπο και ενδέχεται στο μέλλον να χρησιμοποιούνται για βιομετρική ταυτοποίηση, ακόμη και για ενδείξεις ψυχικής υγείας.