Χρειάζεστε μία καλή δικαιολογία για να φάτε παγωτό; Σας δίνουμε πέντε. Ανάμεσά τους κι ένα όφελος του δημοφιλούς τροφίμου στην υγεία που θα σας εκπλήξει.
Tο Cape Sounio με το νέο του ολιστικό πρόγραμμα "Elevations of Wellness" της Vicky Vlachonis, το οποίο αποθεώνει η Gwyneth Paltrow, σας προσκαλεί να ανακαλύψετε αυτό το "μέρος που δεν υπάρχει όμοιό του σε ολόκληρο τον κόσμο".
Σύμφωνα με τους ειδικούς ψυχικής υγείας, η στάση ύπνου που επιλέγετε μπορεί να αποκαλύπτει περισσότερα για την ψυχική σας κατάσταση απ' ό,τι νομίζετε.
Το συνειδητό περπάτημα είναι ένας απλός αλλά ισχυρός τρόπος για να επιστρέψετε στο παρόν, να ηρεμήσετε τον νου και να ξανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα, δεν αρκεί να ντυθείτε ελαφριά. Ντυθείτε έξυπνα. Δείτε ποια χρώματα και υφάσματα σας κρατούν πραγματικά δροσερούς στον καύσωνα.
Η βιολογική ηλικία δεν καθορίζεται από το έτος γέννησής σας αλλά από τον τρόπο ζωής σας. Κάθε μικρή αλλαγή που κάνετε σήμερα μπορεί να φέρει σημαντικά οφέλη αύριο. Εσείς, πώς θα επιβραδύνετε τη γήρανση;
Φούσκωμα στην κοιλιά χωρίς προφανή λόγο, αίσθημα βάρους ή «κόμπος» στο στομάχι; Ίσως το πρόβλημα να μην είναι στο πεπτικό σας σύστημα αλλά... στο μυαλό σας.
Στην Ικαρία, οι άνθρωποι δεν κοιτούν το ρολόι. κι όμως φαίνεται να έχουν περισσότερο χρόνο από όλους. Τι μπορούμε να μάθουμε από το νησί που αντιστέκεται στον χρόνο;
Σίγουρα έχετε ακούσει την έκφραση "Μπρος στα κάλλη, τι είν' ο πόνος". Φήμες λένε πως η φράση αυτή βγήκε συγκεκριμένα για δύο πράγματα. Την αποτρίχωση και τα ψηλά τακούνια.
Για δεκαετίες πιστεύαμε ότι τα 10.000 βήματα την ημέρα είναι το «μαγικό νούμερο» για καλή υγεία. Νέα έρευνα έρχεται να ταράξει τα νερά – όχι η ποσότητα, αλλά η ταχύτητα φαίνεται πως κάνει τη διαφορά.