Wellness

Εύλογο το ερώτημα "γιατί πεινάω συνέχεια": Αν νιώθετε το στομάχι σας να γουργουρίζει τακτικά ρυθμίστε την πείνα σας με 12 έξυπνους τρόπους.

Οι χειμωνιάτικες ιώσεις απαιτούν μια βιταμίνη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Εννοείται ότι δεν μιλάμε για τη βιταμίνη C.

Το σκανδιναβικό στιλ φοριέται εύκολα – και μπορεί ακόμη και να μας φτιάξει τη διάθεση. Καθώς η Εβδομάδα Μόδας της Κοπεγχάγη είναι σε εξέλιξη, εξερευνούμε το διασκεδαστικό κίνημα Scandi-girl.

Δεν έχουμε ένα αλλά πολλά εσωτερικά ρολόγια που μας βοηθούν να παραμένουμε υγιείς όσο είναι συντονισμένα μεταξύ τους.

Οι μικρές αλλαγές είναι ιδανικές για όταν χρειάζεστε μια γρήγορη τόνωση της ευτυχίας.

Το αλκοόλ, αν και μπορεί να προσφέρει ευχαρίστηση έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και στο δέρμα μας. 

Οι ρυθμοί της ζωής είναι απαιτητικοί και δεν είναι περίεργο που είμαστε όλοι κουρασμένοι. Πώς θα ανακτήσετε την ενέργεια σας;

Μην πιστεύετε ό,τι διαβάζετε: Οι detox δίαιτες δεν έχουν αποτέλεσμα. Αυτοί είναι οι 10 τρόποι για να αποτοξινώσετε φυσικά το σώμα σας σε μία ημέρα.

Υπάρχουν δεκάδες διαφορετικές ορμόνες που συνεργάζονται για να διατηρήσουμε την υγεία μας. Αλλά ποιες από αυτές τις ορμόνες επηρεάζουν τον ύπνο μας;