Wellness

Από την ιδέα ότι είναι πάντα κακό, μέχρι την πεποίθηση ότι η άσκηση πάντα βοηθάει, καταρρίπτουμε τους πιο διαδεδομένους μύθους γύρω από το στρες.

Ποια είναι η ψυχολογία πίσω από την απώλεια βάρους και πώς η διαφορετική νοοτροπία μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας.

Η σύντομη απάντηση είναι όχι, όμως συνεχίστε την ανάγνωση. Αυτό που σίγουρα μπορείτε να κάνετε είναι να μειώσετε τα συμπτώματα που συνοδεύουν την αλλεργική ρινίτιδα.

Η Yoga Nidra είναι μια πρακτική βαθιάς χαλάρωσης που δεν απαιτεί εμπειρία, ευλυγισία ή ιδρώτα.

Η δυσπεψία απο­τελεί τη συχνότερη πασχαλινή γαστρεντερική ενόχληση. Σας προτείνουμε 10 φυσικούς τρόπους για να τη μειώσετε, χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα.

Το πασχαλινό τραπέζι είναι πλούσιο, γευστικό αλλά και παχυντικό. Δείτε πόσες θερμίδες περιέχει το πιάτο σας και πώς να απολαύσετε τις γιορτές χωρίς ενοχές.

Οι καλές πράξεις έχουν οφέλη όχι μόνο για αυτούς που τις δέχονται, αλλά και για την υγεία αυτών που τις κάνουν, όπως δείχνουν οι έρευνες.

Εσείς τι βάζετε στον επιχείλιο έρπη; Ό,τι κι αν είναι, δεν το κάνετε τυχαία. Τα γιατροσόφια είναι βαθιά ριζωμένα στις περισσότερες κουλτούρες.

Φέτος το Πάσχα, δώστε στα πασχαλινά αβγά σας μοναδικά χρώματα με φυσικές βαφές που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα από υλικά που έχετε ήδη στην κουζίνα σας.

Γυμνάζεστε, προσέχετε τη διατροφή σας, αλλά το λίπος… δεν λέει να φύγει; Ίσως η απάντηση να κρύβεται σε κάποιες «αθώες» καθημερινές συνήθειες που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας χωρίς να το καταλαβαίνετε. Δείτε ποιες είναι και πώς να τις διορθώσετε.