Μίλα, γιατί η σιωπή πονάει. Με βλέμματα που μιλούν πιο δυνατά από λέξεις, η νέα καμπάνια της ΕΠΑΨΥ «ΜΙΛΑ… It’s OK!» σπάει τη σιωπή γύρω από την ψυχική υγεία και μας καλεί όλους να ακούσουμε, να καταλάβουμε και να μην φοβόμαστε να μιλήσουμε.
Το φούσκωμα μπορεί να μην είναι επικίνδυνο, αλλά σίγουρα είναι ενοχλητικό. Η σωστή διατροφή, η κίνηση, η χαλάρωση και μερικές έξυπνες επιλογές, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Κι όμως, η ακοή, η όραση και η χοληστερίνη σας μπορούν να επηρεάσουν, θετικά ή αρνητικά, τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος.
Η υγεία μας είναι το πολυτιμότερο αγαθό και η διατήρησή της σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας απαιτεί συνεχή φροντίδα και προσοχή. Αυτά τα 100 healthy tips θα σας βοηθήσουν.
Ο ύπνος είναι μια μυστηριώδης κατάσταση ύπαρξης. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου μάθετε όλα όσα δεν γνωρίζατε για τον ύπνο και τον χρόνο που κοιμόμαστε.
Η έκθεση στα μικροπλαστικά είναι ένα αυξανόμενο παγκόσμιο πρόβλημα, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προστατεύσετε την υγεία σας.
Η κληρονομικότητα, οι συνθήκες ή οι κακές μας συνήθειες επηρεάζουν την υγεία του σώματός μας;
Μειώστε τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και διατηρήστε την ενέργειά σας τρώγοντας αυτές τις τροφές καθημερινά που ρυθμίζουν το σάκχαρό σας.
Το ψητό κρέας είναι ένα από τα πιο δημοφιλή πιάτα την Τσικνοπέμπτη, αλλά η υψηλή θερμοκρασία κατά το ψήσιμο στα κάρβουνα μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών.
Κάθε χρόνο στις 10 Φεβρουαρίου γιορτάζονται σε όλον το κόσμο τα όσπρια! Μια γιορτή που καθιέρωσε η Διεθνής Οργάνωση Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) των Ηνωμένων Εθνών. Τα όσπρια είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας. Είναι θρεπτικά, νόστιμα και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία.