ΥΓΕΙΑ

Οι ειδικοί ύπνου επιμένουν να ακολουθούμε αυτή την απλή συνήθεια στο πρόγραμμά μας για καλύτερη ξεκούραση.

Μια νέα ανάλυση για την εμμηνόπαυση αναδεικνύει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία πέρα από την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Ο χειμώνας φέρνει ιώσεις, κρυολογήματα και γρίπη. Δείτε ποιες βιταμίνες και μέταλλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας και σας κρατούν υγιείς.

Η αλλαγή της ώρας τον Οκτώβριο φαίνεται ήπια, αλλά επηρεάζει τον κιρκάδιο ρυθμό, τον ύπνο και τη διάθεσή μας.

Η «μέση δαχτυλίδι» επιστρέφει ως αμφιλεγόμενο trend, αναβιώνοντας επικίνδυνες πρακτικές του παρελθόντος. Πόσο κοστίζει η... τελειότητα;

Παρά τη ραγδαία πρόοδο της γενετικής, η επιστήμη δεν έχει ανακαλύψει ακόμη τα «γονίδια της εξυπνάδας», γιατί, τελικά, η νοημοσύνη διαμορφώνεται περισσότερο απ’ ό,τι κληρονομείται.

Η ουσία που χρησιμοποιείται καθημερινά για την προστασία μας από μικρόβια και ιούς βρίσκεται τώρα στο στόχαστρο των ευρωπαϊκών αρχών για πιθανή καρκινογόνο δράση.

Η εμμηνόπαυση δεν είναι τέλος, αλλά αφορμή για ανανέωση. Με τη σωστή φροντίδα και φυσικά συστατικά, μπορείτε να διαχειριστείτε εξάψεις, αϋπνία και αλλαγές διάθεσης.

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι από η πρώτη αιτία θανάτου από καρκίνο παγκοσμίως. Τώρα, ελληνική μελέτη τον συσχετίζει με τον ταχυδρομικό κώδικα σε μη καπνιστές.

Όλοι χρειαζόμαστε στιγμές για να επαναφορτιστούμε, ειδικά όταν η καθημερινότητα και η δουλειά μας εξαντλούν. Ακολουθούν 9 πρακτικά tips για να κάνετε την ημέρα ψυχικής υγείας πραγματικά αναζωογονητική.