ΥΠΝΟΣ

Πόσες φορές έχετε πατήσει το κουμπί αναβολής του ξυπνητηριού σας το πρωί; Αν η απάντησή σας είναι "πάρα πολλές", τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς!

Με τη θερινή ώρα να ξεκινά αυτό το Σαββατοκύριακο, είναι η κατάλληλη στιγμή να οργανώσετε τον ύπνο σας.

Ο ύπνος είναι μια μυστηριώδης κατάσταση ύπαρξης. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου μάθετε όλα όσα δεν γνωρίζατε για τον ύπνο και τον χρόνο που κοιμόμαστε.

Αυτοί οι 6 τρόποι θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε μια κρεβατοκάμαρα σύμφωνα με τους κανόνες του Feng Shui και θα σας προσφέρουν καλύτερο ύπνο. Θα ευχόσασταν να τους είχατε δοκιμάσει νωρίτερα!

Αυτή η μικρή στρατηγική με το ξυπνητήρι θα σας προετοιμάσει για τη μεγάλη επιτυχία.

Ξυπνάτε το πρωί και δεν θυμάστε τα όνειρά σας; Είναι δυνατόν ο εγκέφαλός σας να μην παράγει όνειρα ή να συμβαίνει κάτι στον εγκέφαλο αυτών που αναφέρουν ότι δεν ονειρεύονται ποτέ;

Υπάρχουν δεκάδες διαφορετικές ορμόνες που συνεργάζονται για να διατηρήσουμε την υγεία μας. Αλλά ποιες από αυτές τις ορμόνες επηρεάζουν τον ύπνο μας;