Φιλια Μητρομαρα

Αν μέχρι τα 70 σας έχετε αγαπήσει, προσφέρει, συγχωρήσει, ζήσει στο παρόν και εκτιμήσει τα απλά, τότε έχετε χτίσει μια βαθιά ουσιαστική ζωή.

Εξασφαλίστε τα καλά λιπαρά από τον σολομό που χρειάζεται ο οργανισμός σας, κάνοντας τη σωστή επιλογή με τις υποδείξεις της διαιτολόγου.

Κάθε φορά που μια γυναίκα φορά παντελόνι χωρίς δεύτερη σκέψη, συνεχίζει, έστω και ασυνείδητα, μια μακρά ιστορία ελευθερίας.

Το σαλόνι σας φαίνεται παλιό; Με μικρές αλλαγές σε χρώματα, έπιπλα, φωτισμό και αξεσουάρ, μπορείτε να το ανανεώσετε χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία.

Οι εκθέσεις εξερευνούν τη μόδα ως τέχνη, ως κοινωνικό σχόλιο και ως ζωντανή ιστορία. Όλες τους είναι αφορμές για ταξίδι και έμπνευση. Ξεχωρίσαμε δέκα που δεν πρέπει να χάσετε.

Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως αποτοξινωτικό ρόφημα, συμβάλλει στο ξεφούσκωμα και μπορεί να υποστηρίξει τις λειτουργίες του συκωτιού.

Μια απλή μάσκα ύπνου μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, την επιδερμίδα και τη συνολική σας ευεξία. Ίσως το μυστικό του τέλειου ύπνου να είναι… μεταξένιο.

Νιώθετε κολλημένοι στη ρουτίνα; Με μικρές αλλαγές, ξεκάθαρους στόχους και καθημερινές συνήθειες, ανανεώστε την ενέργεια, την απόδοση στη δουλειά σας φέτος ουσιαστικά.

Η προπόνηση μεταβολικής ενεργοποίησης συνδυάζει ένταση και σύντομη διάρκεια, βοηθώντας σας να καίτε περισσότερες θερμίδες, να τονώνετε το σώμα και να αυξάνετε την ενέργειά σας.

Φάγατε περισσότερο στις γιορτές; Αυτές οι πρακτικές συμβουλές διατροφής θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το φούσκωμα, να επανέλθετε και να νιώσετε ανάλαφροι και υγιείς.