PLEASURES

Το dark showering (ντους στο σκοτάδι) έχει κατακτήσει το TikTok και γίνεται viral ανάμεσα σε χρήστες που αναζητούν τρόπους να χαλαρώσουν πριν τον ύπνο. Πρόκειται για την πρακτική να κάνετε ντους σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού ή πλήρους σκοταδιού, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και τη μείωση του άγχους. Αν και φαίνεται νέα μόδα, οι ρίζες του φτάνουν χιλιάδες χρόνια πίσω, σε παραδοσιακές τεχνικές ευεξίας όπως η αγιουρβέδα και οι αρχαίες ανατολικές πρακτικές χαλάρωσης, που συνδύαζαν νερό, θερμότητα και σκοτάδι για την ενίσχυση του ύπνου και της ψυχικής ισορροπίας.

Ο τρόπος που σκέφτεστε και μιλάτε στον εαυτό σας μπορεί είτε να στηρίξει είτε να υπονομεύσει την πρόοδό σας. Οι περισσότεροι πιστεύετε ότι δυσκολεύεστε επειδή δεν έχετε βρει το «σωστό» σύστημα για να βγάλετε χρήματα, και ότι γι’ αυτόν τον λόγο δεν τα καταφέρνετε οικονομικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όμως, αυτό δεν ισχύει. Πολύ συχνά, το εμπόδιο είναι ο τρόπος σκέψης σας.

Οι ειδικοί προτείνουν να αλλάζετε το στρώμα σας κάθε 7 με 10 χρόνια, αλλά η συνολική διάρκεια ζωής εξαρτάται επίσης από τον τύπο και την ποιότητα του στρώματός σας. Για παράδειγμα, τα στρώματα latex είναι ιδιαίτερα ανθεκτικά και μπορούν να διαρκέσουν έως και 15 χρόνια. Ωστόσο, ένα κλασικό στρώμα με ελατήρια μπορεί να διαρκέσει μόλις πέντε χρόνια. Η διάρκεια ζωής ενός στρώματος εξαρτάται επίσης από μια σειρά άλλων λεπτομερειών, όπως το πόσο συχνά το καθαρίζετε, αν χρησιμοποιείτε προστατευτικό στρώματος ή ανώστρωμα, και ούτω καθεξής.

Έχετε κουραστεί από τις συνηθισμένες ρομαντικές αποδράσεις; Εξερευνήστε πόλεις που συνδυάζουν ρομαντισμό, πολιτισμό και οικονομική αξία στην Ευρώπη, ιδανικές για ένα Σαββατοκύριακο του Αγίου Βαλεντίνου. Ξεχάστε όμως το Παρίσι, τη Βενετία, τη Ρώμη και το Λονδίνο. Τις έχετε ήδη επισκεφθεί και η πιστωτική σας κάρτα το θυμάται. Υπάρχουν πολλοί κρυμμένοι θησαυροί που μπορείτε να ανακαλύψετε, χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία, αλλά που θα σας κάνουν να νιώσετε σαν να βγαίνετε από ένα τριανταφυλλένιο όνειρο με τον/την σύντροφό σας.

Κάποιοι άνθρωποι διαθέτετε μια φυσική γοητεία που τραβά τους άλλους κοντά σας χωρίς καμία προσπάθεια. Η παρουσία σας κάνει τους γύρω να σκύβουν λίγο πιο κοντά, σχεδόν ασυναίσθητα, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε κάτι για να κερδίσετε την προσοχή. Σύμφωνα με την αστρολογία, αυτή η μαγνητική ποιότητα εμφανίζεται πιο έντονα σε όσους έχετε γεννηθεί σε τέσσερις συγκεκριμένους μήνες.

Από την αποικιακή Ινδία του Rudyard Kipling και την αποθέωση των διπλωματικών παιχνιδιών του «Κιμ», μέχρι τον Eric Ambler που με τη «Μάσκα του Δημητρίου» γέννησε το πολιτικό θρίλερ, τα μυθιστορήματα κατασκοπείας σταδιακά ωρίμασαν αναζητώντας περισσότερο ρεαλισμό. Ο Graham Greene στον «Τρίτο Άνθρωπο» μετέφερε τη δράση στη μεταπολεμική Βιέννη, προσδίδοντας μία νουάρ μελαγχολία για έναν κόσμο που παρέπαιε. Την εποχή του Ψυχρού Πολέμου, ο John le Carré απομυθοποίησε πλήρως τον ηρωισμό του επαγγέλματος με τον «Κατάσκοπο που γύρισε από το κρύο», παρουσιάζοντας έναν κόσμο κυνικό και παγερό. Στον αντίποδα, ο Ian Fleming με το Casino Royale καθιέρωσε τον Τζέιμς Μποντ ως έναν κοσμοπολίτη υπεράνθρωπο, συνδυάζοντας την αδρεναλίνη και την δράση με μία φλεγματική κομψότητα. Αυτά τα 5 αριστουργήματα κατασκοπικής λογοτεχνίας, απολύτως απαραίτητα για κάθε βιβλιοθήκη, είναι βέβαιο ότι θα σας συναρπάσουν…

Το thefashionbible.gr φιλοξενεί τη σκηνοθέτιδα Δήμητρα Δερμιτζάκη, η οποία μιλάει για την έμπνευσή της από φιλοσοφικές και ιστορικές προσωπικότητες, όπως ο Louis Althusser, και τη σύνδεση αυτών με το σύγχρονο ελληνικό θέατρο. Στο παρακάτω κείμενο, εξετάζει πώς η προσωπική ζωή και η τραγωδία του Αλτουσέρ συνδέονται με το έργο «Οι Βελόνες της Νεραντζιάς» του Παναγιώτη Καλυβίτη, που αγγίζει υπαρξιακά και ηθικά ερωτήματα σχετικά με το καλό, το κακό και τη φύση της ανθρώπινης πράξης. Μέσα από τη συζήτηση, αναδεικνύεται η σημασία των ιδιοτήτων έναντι των ονομάτων και η σχέση τέχνης, κοινωνίας και προσωπικής τραγωδίας.

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε καλά, δεν είστε οι μόνοι. Περίπου ένας στους τρεις ανθρώπους δεν καταφέρνει να απολαύσει τον συνιστώμενο, αδιάκοπο ύπνο των 7–8 ωρών κάθε βράδυ. Και ενώ συχνά κατηγορείτε το άγχος, τον θόρυβο ή την οθόνη του κινητού, η αιτία μπορεί να κρύβεται σε κάτι πιο απλό: σε αυτό που πίνετε.

Η ανακαίνιση κουζίνας είναι ένα από τα πιο απαιτητικά αλλά και πιο ικανοποιητικά έργα που μπορείτε να αναλάβετε στο σπίτι σας. Ειδικά όταν φιλοξενείτε κόσμο, η κουζίνα γίνεται το κέντρο. Παρότι η διαδικασία μπορεί να είναι δημιουργική και συναρπαστική, κρύβει παγίδες, καθώς περιλαμβάνει τεχνικές λεπτομέρειες, σωστό συντονισμό και επιλογές που θα σας ακολουθούν για πολλά χρόνια. Οι επαγγελματίες του χώρου συμφωνούν ότι υπάρχουν ορισμένα βασικά σημεία που δεν πρέπει ποτέ να παραβλέπετε, αν θέλετε το αποτέλεσμα να είναι λειτουργικό, ανθεκτικό και αισθητικά άρτιο.

Σε μια εποχή όπου ο Οίκος των Ταργκάρυεν εξακολουθεί να κατέχει το Σιδερένιο Θρόνο και οι δράκοι επιβιώνουν μόνο ως μακρινή ανάμνηση στις αφηγήσεις των ηλικιωμένων του Γουέστερος, ξεκινά η πορεία δύο απρόσμενων ηρώων. Ο γενναίος περιπλανώμενος ιππότης Σερ Ντάνκαν ο Υψηλός και ο νεαρός ακόλουθός του, ο Εγκ, διασχίζουν τα Επτά Βασίλεια αναζητώντας δόξα, τιμή και περιπέτεια σε έναν κόσμο σκληρό και αβέβαιο.