PLEASURES

Η ζωή μετά τα 40 δεν σημαίνει ρουτίνα και ήρεμες διακοπές σε μια ξαπλώστρα δίπλα στη θάλασσα. Αντιθέτως, ολοένα και περισσότεροι ταξιδιώτες της ηλικιακής αυτής ομάδας «σπάνε» τα στερεότυπα και αναζητούν ταξίδια εμπειρίας, περιπέτειας και προσωπικής ανακάλυψης. Η διαφορά; Έχετε πλέον την οικονομική δυνατότητα, αλλά και την ωριμότητα να απολαύσετε πιο ουσιαστικά ταξίδια, με μεγαλύτερη διάρκεια, σε προορισμούς που κάποτε μοιάζαν άπιαστοι.

Ίσως δεν το έχετε σκεφτεί ποτέ. Κι όμως, ένα μεγάλο κομμάτι της υγείας, αλλά και της καθημερινότητάς σας γενικότερα, μπορείτε να το μετρήσετε σε αριθμούς. Εκατοστά, κιλά, θερμίδες, ώρες, μέρες, ποσοστά επί τοις εκατό προσδιορίζουν σημαντικά μεγέθη στο σώμα, και όχι μόνο, που πρέπει να έχετε υπόψη σας. Οι αριθμοί που συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε είναι μερικοί από τους πιο σημαντικούς. Και τους πιο περίεργους.

Οι σπόροι chia έχουν κερδίσει ιδιαίτερη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, και όχι άδικα. Πρόκειται για έναν φυσικό διατροφικό "θησαυρό" με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά, πρωτεΐνες και πληθώρα μικροθρεπτικών συστατικών. Η προέλευσή τους χρονολογείται από τους πολιτισμούς των Μάγια και των Αζτέκων, οι οποίοι τους θεωρούσαν βασική πηγή ενέργειας και αντοχής.

Οι φανατικοί των Peaky Blinders έχουν κάθε λόγο να ανυπομονούν, καθώς ο δημιουργός της σειράς, Steven Knight, ετοιμάζει ένα ολοκαίνουργιο project που θα κάνει πρεμιέρα στο Netflix στις 25 Σεπτεμβρίου 2025. Ο Knight, γνωστός για έργα όπως Eastern Promises και Locke, αλλά και για την επόμενη ταινία James Bond, έχει καθιερωθεί ως ένας από τους πιο επιδραστικούς σεναριογράφους και παραγωγούς της σύγχρονης τηλεόρασης. Παρά τα σημαντικά του επιτεύγματα, το Peaky Blinders παραμένει το διαμάντι στην καριέρα του.

Κατά τη διάρκεια των διακοπών μου είχα την ευκαιρία να διαβάσω το βιβλίο της Μάρας Καραγιάννη, «Μεταμόρφωση Ζωής – 14 βήματα αυτοβελτίωσης και αληθινές ιστορίες ευτυχίας», εκδόσεις Anubis, και ένιωσα ότι δεν ήταν απλώς ένα ακόμα εγχειρίδιο αυτοβελτίωσης. Από την πρώτη σελίδα, η συγγραφέας με προσκάλεσε να εξερευνήσω την προσωπική μου πορεία, να αναγνωρίσω τα δυνατά μου σημεία και να αντιμετωπίσω τις αδυναμίες μου με ενσυναίσθηση και ειλικρίνεια.

Ο άντρας Λέοντας είναι ο βασιλιάς του ζωδιακού κύκλου. Διακρίνεται για το θάρρος, τη δυναμική προσωπικότητα και την έντονη παρουσία του. Είναι παθιασμένος, δραματικός και συχνά αποζητά την προσοχή.

Όταν μιλάμε για διατροφή και ευεξία, οι διατροφολόγοι συμφωνούν σε κάτι: αν κάτι φαίνεται υπερβολικά καλό για να είναι αληθινό, μάλλον είναι. Οι «μαγικές» δίαιτες και τα superfoods που υπόσχονται θαυματουργά αποτελέσματα χωρίς επιστημονική τεκμηρίωση καλό είναι να αντιμετωπίζονται με επιφύλαξη. Ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένα συστατικά που η επιστημονική κοινότητα τα υποστηρίζει. Μεταξύ αυτών και τα αντιφλεγμονώδη συστατικά.

Το Ωδείο Ηρώδου Αττικού είναι ένα ζωντανό κομμάτι της πολιτιστικής μας ταυτότητας, ένας χώρος όπου η ιστορία συνομιλεί με το παρόν κάτω από τη σκιά της Ακρόπολης. Από τον Σεπτέμβριο, όμως, ο μαγευτικός αυτός χώρος θα παραδοθεί σε εργασίες συντήρησης που θα τον κρατήσουν κλειστό για τουλάχιστον τρία χρόνια.

Συχνά σκέφτεστε το φαγητό ως «καύσιμο» για το σώμα: δίνει ενέργεια στους μυς, υποστηρίζει την υγεία των οστών, διατηρεί την καλή λειτουργία της καρδιάς. Αυτό που δεν είναι πάντα ορατό είναι ο τρόπος που η διατροφή τροφοδοτεί και την ψυχική σας ευεξία. Ο εγκέφαλος, με τη συνεχή του δραστηριότητα, βασίζεται σε όσα καταναλώνετε καθημερινά. Οι επιστήμονες πλέον ανακαλύπτουν όλο και περισσότερες συνδέσεις ανάμεσα σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και στη διάθεση, το άγχος ή ακόμα και τα συμπτώματα κατάθλιψης.

Τα social media έχουν έναν ιδιαίτερο τρόπο να μας κάνουν να αναλύουμε κάθε μικρή λεπτομέρεια της εμφάνισής μας. Γιατί ένα φρύδι σηκώνεται περισσότερο από το άλλο; Γιατί το αριστερό ζυγωματικό φαίνεται πιο έντονο ή γιατί έχουμε τη λεγόμενη «κακή» πλευρά που φαίνεται λιγότερο σμιλεμένη; Αν έχετε εστιάσει ποτέ στην «ασυμμετρία» του προσώπου σας, πιθανότατα έχετε πέσει πάνω σε βίντεο TikTok που κατηγορούν τη στάση ύπνου στο πλάι. Ωστόσο ισχύει ή απλώς ένας ακόμα μύθος ομορφιάς που κυκλοφορεί στο TikTok;