PLEASURES

Ναι, ακόμα και η σκέψη καταναλώνει πολλή ενέργεια. Και είναι καλό να το έχουμε στο μυαλό μας όταν πρόκειται να καταλάβουμε τι είναι ο βασικός μεταβολισμός και πώς λειτουργεί. Αποτελεί ένα από τα πιο συχνά θέματα όταν μιλάμε για διατροφή, απώλεια βάρους και ευεξία και συχνά παραμένει ασαφές. Ο βασικός μεταβολισμός με απλά λόγια, αντιπροσωπεύει την ελάχιστη ποσότητα ενέργειας που χρειάζεται το σώμα για να εκτελεί τις βασικές λειτουργίες του. ακόμα και σε ηρεμία, όπως η αναπνοή, η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος και η υποστήριξη της λειτουργίας των οργάνων.

Αν μεγαλώσατε με γονείς που δυσκολεύονταν να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους, πιθανότατα μάθατε να προσαρμόζεστε, να σωπαίνετε ή να φροντίζετε τους άλλους πριν από εσάς. Αυτές οι στρατηγικές κάποτε σας προστάτεψαν· σήμερα, όμως, μπορεί να καθορίζουν τον τρόπο που αγαπάτε, διεκδικείτε και φοβάστε μέσα στις σχέσεις σας.

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (Irritable Bowel Syndrome – IBS), όπως εξηγεί ο Γεώργιος Κατσώρας, Επιμελητής Γαστρεντερολόγος, Metropolitan Hospital, συγκαταλέγεται στις συχνότερες λειτουργικές διαταραχές του πεπτικού συστήματος, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Πρόκειται για χρόνια κατάσταση με ποικίλη κλινική εικόνα, καθώς η ένταση και η συχνότητα των συμπτωμάτων διαφοροποιούνται σημαντικά από ασθενή σε ασθενή. Σε αρκετές περιπτώσεις, η διαταραχή επιβαρύνει ουσιαστικά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής.

Το ζώδιο των Ιχθύων, ένα υδάτινο ζώδιο γνωστό για τη ρευστή του φύση, περιλαμβάνει όσους γεννήθηκαν μεταξύ 19 Φεβρουαρίου έως και 20 Μαρτίου. Υπό την επιρροή του Ποσειδώνα, το ονειρικό αυτό ζώδιο αγκαλιάζει τη φαντασία, την πνευματικότητα και τις βαθιές συναισθηματικές συνδέσεις.

Σε μια εποχή που το κάπνισμα έχει μειωθεί δραματικά και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα κυριαρχούν στις καθημερινές συνήθειες, κάτι απροσδόκητο κάνει δυναμικό comeback: τα vintage τασάκια. Αυτά τα μικρά αντικείμενα, κάποτε καθαρά χρηστικά, επιστρέφουν ως συλλεκτικά και διακοσμητικά κομμάτια, γοητεύοντας όσυς αναζητούν ένα κομμάτι αισθητικής και ιστορίας στο χώρο τους. Από επιχρυσωμένα σχέδια της δεκαετίας του ’40 μέχρι πολύχρωμα τασάκια με παράξενα σχήματα και τρισδιάστατες απεικονίσεις ξενοδοχείων, η μόδα με τα παλιά τασάκια φαίνεται να συνδέεται όχι με το κάπνισμα, αλλά με την επιστροφή σε μια αισθητική, νοσταλγική εμπειρία.

Οι φακές και τα ρεβύθια είναι βασικά όσπρια στη διατροφή μας και προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Παρέχουν πρωτεΐνη, ίνες και σίδηρο, αλλά κάθε ένα ξεχωρίζει στη γεύση, την υφή και την ποσότητα των θρεπτικών που δίνει. Μαθαίνοντας τις διαφορές τους, μπορείτε να επιλέξετε πιο εύκολα τι ταιριάζει στα γεύματά σας.

Οι συγχωνεύσεις και εξαγορές αποτελούν συχνά σημεία καμπής για τις επιχειρήσεις. Ωστόσο, πέρα από τα οικονομικά αποτελέσματα, έχουν σημαντικές μη χρηματικές συνέπειες, ιδιαίτερα στην ψυχική υγεία των εργαζομένων.

Η εικόνα μιας γυναίκας που φοράει ρόμπα στο σπίτι είναι τόσο οικεία. Άνεση, χαλαρή διάθεση και μια αίσθηση ότι ο έξω κόσμος είναι στο mute. Παρότι συχνά θεωρείται απλώς μια πρακτική επιλογή μετά το μπάνιο ή πριν τον ύπνο, η ψυχολογία δείχνει ότι αυτή η επιλογή μπορεί να έχει βαθύτερη σημασία. Στην πραγματικότητα, η ρόμπα λειτουργεί ως ένα ισχυρό σήμα προς τον εγκέφαλο ότι ήρθε η ώρα να μεταβεί από τη λειτουργία απόδοσης στη λειτουργία ανάκαμψης.

Το γραφείο σας δεν είναι απλώς ένας χώρος εργασίας, είναι το περιβάλλον που περνάτε το 1/3 της ημέρας σας. Το feng shui, η παραδοσιακή κινεζική τέχνη της αρμονικής διάταξης χώρων, μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που ενισχύει τη δημιουργικότητα, την παραγωγικότητα και την ψυχολογική ευεξία. Με μερικές απλές αλλαγές στη θέση των επίπλων, τα χρώματα, το φως και τα διακοσμητικά, το γραφείο σας μπορεί να μετατραπεί σε έναν χώρο που «δουλεύει» για εσάς και όχι το αντίθετο.

Στις 18/02 ο Ήλιος εγκαταλείπει τον Υδροχόο και εισέρχεται στο ζώδιο των Ιχθύων, ολοκληρώνοντας έναν ακόμη κύκλο στον ζωδιακό. Αυτή θα είναι η πρώτη φορά που θα βρεθεί σε αυτό το ζώδιο χωρίς την παρουσία του Κρόνου μπροστά του. Είναι μια περίοδος για να στραφούμε στον εαυτό μας, να φροντίσουμε την ισορροπία μας σε σωματικό, πνευματικό και ψυχικό επίπεδο. Ας εκμεταλλευτούμε τον χρόνο που ο Ήλιος  στους Ιχθύς θα βρίσκεται για ξεκούραση, φροντίδα των προσωπικών αναγκών, καλλιέργεια ενσυναίσθησης και συμπόνιας, αποφεύγοντας όμως να παίξουμε τον ρόλο του σωτήρα για τους άλλους.