Πώς να μετατρέψετε το πρωινό ξύπνημα σε πράξη αυτοφροντίδας

Πώς να μετατρέψετε το πρωινό ξύπνημα σε πράξη αυτοφροντίδας

Η κάθε μέρα ξεκινά με μία προσπάθεια να βρούμε την ενέργεια, το κέφι και την ψυχική ηρεμία για όλα όσα πρόκειται να αντιμετωπίσουμε και δεν είναι πάντα εύκολο να το πετύχουμε αυτό. Κάποια πρωινά, το ξύπνημα είναι πιο "βαρύ", χωρίς να έχουμε διάθεση και το μυαλό με το σώμα μας να μη μπορούν να συγχρονιστούν.

David Nicholls: Μία ημέρα

David Nicholls: Μία ημέρα

Μπορεί κανείς να περάσει όλη του τη ζωή χωρίς να καταλάβει ότι αυτό που ψάχνει βρίσκεται μπροστά στα μάτια του. Ο Ντέξτερ Μέιχιου και η Έμμα Μόρλι, μετά την αποφοίτησή τους από το πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου στις 15 Ιουλίου 1988, περνούν τη νύχτα μαζί (χωρίς να ολοκληρώσουν τη σχέση τους). Είναι τελείως διαφορετικοί χαρακτήρες, ο Ντέξτερ είναι ένας γοητευτικός και επιπόλαιος νεαρός της υψηλής κοινωνίας και η Έμμα μια έξυπνη και συνειδητοποιημένη ιδεαλίστρια από τον βορρά της Αγγλίας. Μιλούν για το μέλλον τους, εκείνη θέλει να αλλάξει τον κόσμο, αυτός θέλει να έχει μια ευχάριστη και λαμπερή ζωή. Την επόμενη μέρα, πρέπει να τραβήξουν χωριστούς δρόμους, ωστόσο, η γνωριμία είναι η αρχή της φιλίας τους. Στη συνέχεια, παρουσιάζονται στιγμιότυπα από τη ζωή και τη σχέση τους κάθε 15 Ιουλίου για τα επόμενα 20 χρόνια, κάθε κεφάλαιο αφιερώνεται σε έναν χρόνο. Η Έμμα αρχίζει να γράφει και να παίζει σε θεατρικά έργα, χωρίς επιτυχία, ενώ ο Ντέξτερ ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο και απολαμβάνει τη ζωή πίνοντας και βγαίνοντας με γυναίκες. Τελικά, μετακομίζουν και οι δύο στο Λονδίνο. Το αριστοτεχνικό μυθιστόρημα του David Nicholls έμεινε 1 χρόνο στη λίστα με τα μπεστ σέλερ του Amazon και των Sunday Times, πούλησε πάνω από 5 εκατομμύρια αντίτυπα σε ολόκληρο τον κόσμο, έχει μεταφραστεί σε 40 γλώσσες, προβλήθηκε με επιτυχία στους κινηματογράφους και έγινε (εξαιρετική) σειρά στο NETFLIX. Ευρηματικό και απολαυστικό…

Γιώργος Λάνθιμος: Η τρελή ιδιοφυΐα κατακτά τον Independent

Γιώργος Λάνθιμος: Η τρελή ιδιοφυΐα κατακτά τον Independent

Ο Γιώργος Λάνθιμος αποθεώνεται σε δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Independent, μετά την πρεμιέρα της νέας του ταινίας “Bugonia” στο 82ο Φεστιβάλ της Βενετίας, όπου απέσπασε 7λεπτο όρθιο χειροκρότημα από το κοινό.

4 ζώδια παίρνουν τον έλεγχο της ζωής τους στις 2 Σεπτεμβρίου 2025

4 ζώδια παίρνουν τον έλεγχο της ζωής τους στις 2 Σεπτεμβρίου 2025

Στις 2 Σεπτεμβρίου 2025, με την είσοδο της Σελήνης στον Αιγόκερω, τέσσερα ζώδια θα αισθανθούν επιτέλους ότι ανακτούν τον έλεγχο της ζωής τους. Η ημέρα αυτή αφορά την εύρεση της εσωτερικής μας ισορροπίας, ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε χωρίς εμπόδια. Μας ζητείται να εξισορροπήσουμε ό,τι νιώθουμε στην καρδιά μας με ό,τι σκεφτόμαστε στο μυαλό μας. Ναι, είναι μια δύσκολη αποστολή, αλλά οδηγεί στην επιτυχία. Λέξη-κλειδί της ημέρας: ισορροπία.

Θολή όραση το πρωί: 8 πιθανές αιτίες

Θολή όραση το πρωί: 8 πιθανές αιτίες

Η θολή όραση στο ένα ή και στα δύο μάτια το πρωί είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς η καθαρή όραση επανέρχεται μετά από λίγα ανοιγοκλείσματα των ματιών ή ελαφρύ τρίψιμο.

Peter Speliopoulos: Μοναστικό design στην Πάτμο

Peter Speliopoulos: Μοναστικό design στην Πάτμο

«Όταν ήρθαμε για πρώτη φορά στο νησί το 1986, ήταν ένα πολύ διαφορετικό μέρος», θυμάται ο Ελληνοαμερικανός Peter Speliopoulos, αναφερόμενος στο εξοχικό σπίτι στην Πάτμο, που μοιράζεται με τον σύζυγό του, Robert Turner. «Τότε δεν υπήρχαν ξέφρενα πάρτι, ούτε μπαρ», λέει. «Ήταν πολύ διακριτικό. Ο κόσμος ήταν ευρωπαϊκός, κομψός με ήρεμο τρόπο. Υπήρχε μια γοητεία σε αυτή την εμπειρία – ένα συναίσθημα σχεδόν θρησκευτικό».

Κάψτε θερμίδες με το πρόγραμμα γυμναστικής της Melania Trump

Κάψτε θερμίδες με το πρόγραμμα γυμναστικής της Melania Trump

Στον κόσμο των διασημοτήτων, η εμφάνιση και η υγεία είναι προτεραιότητα. Και μία γυναίκα που έχει τραβήξει τα φώτα της δημοσιότητας για την κομψότητα και τη φυσική της κατάσταση είναι η Melania Trump. Παρότι κρατά πλέον πιο χαμηλό προφίλ, εξακολουθεί να αποτελεί πρότυπο για πολλές γυναίκες άνω των 50. Αναρωτηθήκατε όμως ποτέ πώς διατηρείται σε τόσο καλή φόρμα;

Τα 6 στοιχεία που πρέπει να έχετε για να ζητήσει το τηλέφωνό σας

Τα 6 στοιχεία που πρέπει να έχετε για να ζητήσει το τηλέφωνό σας

Σας έχει συμβεί ποτέ να νιώθετε πως κάποιοι άνθρωποι γοητεύονται αμέσως από εσάς, ενώ άλλοι σας προσπερνούν χωρίς ιδιαίτερο ενδιαφέρον; Μήπως αναρωτιέστε αν φταίει η εμφάνισή σας, η προσωπικότητά σας ή κάτι πιο "αόρατο"; Η επιστήμη έχει μελετήσει σε βάθος την ανθρώπινη έλξη και αποκαλύπτει ότι η απάντηση είναι πολύπλοκη και σίγουρα δεν περιορίζεται στην εξωτερική εικόνα.

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πιείτε καφέ;

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πιείτε καφέ;

Ο καφές είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για εκατομμύρια ανθρώπους, είτε για να ξυπνήσουν το πρωί είτε για να ανταπεξέλθουν σε απαιτητικές ώρες δουλειάς ή άθλησης. Ωστόσο, η ώρα που τον καταναλώνετε παίζει καθοριστικό ρόλο στο πώς θα επηρεάσει το σώμα και το μυαλό σας. Η κατανάλωση καφέ σε στρατηγικά επιλεγμένες ώρες μπορεί να μεγιστοποιήσει τα οφέλη και να ελαχιστοποιήσει τους κινδύνους.

Η πιο τυχερή ημέρα της εβδομάδας για κάθε ζώδιο από 1 έως 7 Σεπτεμβρίου 2025

Η πιο τυχερή ημέρα της εβδομάδας για κάθε ζώδιο από 1 έως 7 Σεπτεμβρίου 2025

Από τη Δευτέρα 1 Σεπτεμβρίου 2025, ο ανάδρομος Κρόνος επιστρέφει στους Ιχθύες για μια τελευταία διέλευση, ενώ την Τρίτη 2 Σεπτεμβρίου ο Ερμής εισέρχεται στην Παρθένο, φέρνοντας ισορροπία μεταξύ πίστης και λογικής. Το Σάββατο 6 Σεπτεμβρίου, ο Ουρανός γυρίζει ανάδρομος στους Διδύμους, ανοίγοντας την πόρτα σε ξαφνικές αλλαγές και μεταμορφώσεις. Την Κυριακή 7 Σεπτεμβρίου, η Πανσέληνος και η Σεληνιακή Έκλειψη στους Ιχθύες επιταχύνουν τις εξελίξεις και φέρνουν απρόσμενες αλλά καθοριστικές ευκαιρίες.  Αυτή είναι η πιο τυχερή ημέρα της εβδομάδας για κάθε ζώδιο: