Travel & Life

Αυτή η μικρή στρατηγική με το ξυπνητήρι θα σας προετοιμάσει για τη μεγάλη επιτυχία.

Οι θετικές επιβεβαιώσεις και το lucky girl syndrome μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα. Προσοχή μόνον στον κίνδυνο της τοξικής θετικότητας.

Η κλιματική αλλαγή και η αυξανόμενη έλλειψη νερού καθιστούν την εξοικονόμηση νερού πιο σημαντική από ποτέ. Ένας τρόπος για να μειώσουμε το αποτύπωμα νερού είναι να συντομεύσουμε το χρόνο που αφιερώνουμε στο ντους. Η τάση, "Ναυτικό Ντους", προτείνει να το περιορίσουμε σε μόλις δύο λεπτά.

Στην καρδιά της Μεσογείου, εκεί όπου η ιστορία συναντά τη γαστρονομία και ο πολιτισμός σμίγει με τη ζωντάνια, το Παλέρμο προσφέρει μια ατελείωτη ποικιλία εμπειριών, από τα αρώματα της αγοράς Ballarò, τα χρώματα των μπαρόκ εκκλησιών μέχρι και τις γεύσεις της σικελικής κουζίνας.

Ο δεύτερος χρόνος λειτουργίας έφερε στο Pharaoh Athens ένα αστέρι Michelin. Όλοι όσοι έχουμε δοκιμάσει τα πιάτα του συμφωνούμε απολύτως με αυτήν την επιλογή.

Αυτή είναι η λίστα με τα 10 λαχανικά με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, ταξινομημένα από το υψηλότερο στο χαμηλότερο, για να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε ποια να εντάξετε στη διατροφή σας.

Μετά τα 50, η ικανότητά μας να απορροφούμε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα βιοδραστικά συστατικά από τις τροφές μειώνεται. Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε περισσότερο.

Τα ρούχα που δεν φοράμε κρύβουν μυστικά! Μάθετε ποια είναι αυτά και τι αποκαλύπτουν για τον χαρακτήρα σας, σύμφωνα με την ψυχολόγο Σωτηρία Μακαρώνη.

"Ο μεταβολισμός μου είναι αργός, γι' αυτό παίρνω βάρος". Υπάρχουν πολλοί μύθοι, οι οποίοι συχνά οδηγούν σε παρανοήσεις και λανθασμένες πρακτικές. Ας δούμε από τους πιο διαδεδομένους μύθους και τι ισχύει.

Η έκθεση στα μικροπλαστικά είναι ένα αυξανόμενο παγκόσμιο πρόβλημα, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προστατεύσετε την υγεία σας.