Ανακαλύψτε πώς μικρές, καθημερινές συνήθειες μπορούν να σας κάνουν πιο χαρούμενους και να σας δείξουν ότι ζείτε καλά, μαθαίνοντας απλώς να παρατηρείτε γύρω σας.
Ο τρόπος που οργανώνετε το βραδινό σας γεύμα επηρεάζει πολύ περισσότερο τον οργανισμό σας και τον μεταβολισμό σας απ’ όσο φαντάζεστε, με συνέπειες που συχνά περνούν απαρατήρητες.
Αυτό είναι το λουλούδι που προσελκύει την τύχη και ανθίζει μόνο τον χειμώνα. Μπορείτε να το διατηρήσετε και σε γλάστρα.
Παρά το γεγονός ότι κοιμηθήκαμε για αρκετές ώρες, πολλοί από εμάς ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από όσο ήμασταν πριν τον ύπνο. Ανακαλύψτε τι πραγματικά επηρεάζει τον ύπνο σας και πώς να ξυπνάτε πιο ξεκούραστοι.
Η κορτιζόλη είναι ευρέως γνωστή ως η «ορμόνη του στρες». Και αν έχετε στρες έχετε υψηλή κορτιζόλη, δείτε τα συμπτώματα.
Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι η επίτευξη ενός υγιέστερου βάρους μπορεί να μειώσει την «ηλικία» του εγκεφάλου και να βελτιώσει τη μεταβολική υγεία.
Το 2026 αλλάζει ό,τι ξέρατε για το φαγητό: υδατάνθρακες επιστρέφουν, μικρότερες μερίδες κυριαρχούν, η κατάψυξη αναβαθμίζεται και η αισθητική μπαίνει δυναμικά στην κουζίνα σας.
Οι άνθρωποι που λένε «όχι» σε αυτά τα 8 πράγματα είναι 98% πιο ευτυχισμένοι από τους υπόλοιπους, σύμφωνα με έρευνες.
Ποια άλλη θα μπορούσε να είναι πιο κατάλληλη για να «ανοίξει» τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες από την απόλυτη «Βασίλισσα των Χριστουγέννων», τη Mariah Carey;
Το Σάββατο 20 Δεκεμβρίου, η πόλη μάς καλεί να την περπατήσουμε, να χορέψουμε και να τη ζήσουμε αλλιώς. Η μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου μετατρέπει την Αθήνα σε ένα ανοιχτό σκηνικό γιορτής.