Τα ταξίδια είναι έτσι κι αλλιώς κουραστικά, αλλά όταν είστε με παρέα, έχετε να αντιμετωπίσετε επιπλέον διαφορετικές απόψεις και νεύρα από την πείνα και το να είστε συνέχεια μαζί μπορεί να σας εξαντλήσει. Γι’ αυτό οι διακοπές πρέπει να περιλαμβάνουν μια “μέρα ανασύνταξης” — ή έστω μια ώρα ανασύνταξης.

Δείτε ακόμη: Κύθνος: Ανακαλύψτε τη γοητεία της προσιτής απλότητας

Γιατί όλες οι διακοπές χρειάζονται “χρόνο ανασύνταξης”

Είναι λογικό να θέλετε να εκμεταλλευτείτε κάθε στιγμή των διακοπών σας στο έπακρο. Είτε επισκέπτεστε το εξωτερικό, είτε κάνετε βόλτα σε κάποιο γραφικό χωριό, είτε ξεφαντώνετε στη Μύκονο, σίγουρα θα υπάρχει κάποιος στην παρέα που θέλει να γεμίσει κάθε ώρα κάθε μέρας. Αυτό μπορεί να κουράσει τους υπόλοιπους που νιώθουν ότι τους τραβάνε μαζί τους, αλλά και το ίδιο το άτομο που έχει αναλάβει το σχεδιασμό. Το να είστε σε κίνηση 24/7 δεν είναι μόνο σωματικά κουραστικό, αλλά είναι και μία δοκιμασμένη συνταγή για γκρίνια, άγχος και νεύρα. Μία “μέρα ανασύνταξης” βοηθά όλους να παραμείνουν χαλαροί και αναζωογονημένοι. Σύμφωνα με τη Mandy Heisler Cornelius, ψυχοθεραπεύτρια και ιδιοκτήτρια της Mindful Therapy Collective, αυτό το κόλπο σας προφυλάσσει από το να ξεπεράσετε τα όριά σας και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε μεγαλύτερα προβλήματα, όπως καβγάδες που θα μπορούσαν να καταστρέψουν το ταξίδι σας.

Δείτε ακόμη: Το μυστικό της ευτυχίας κρύβεται σε ένα πιάτο ζυμαρικά; 

«Τα ταξίδια με φίλους μπορεί να είναι συναισθηματικά εξαντλητικά», λέει η Cornelius. «Υπάρχουν διαφορετικές δυναμικές και προσωπικότητες, και συνήθως δεν έχεις πολύ προσωπικό χώρο». Προσθέστε τις αλλαγές ώρας, τα 20.000 βήματα την ημέρα και τα ξενύχτια, και δεν είναι περίεργο που οι διακοπές συχνά καταλήγουν σε ξεσπάσματα. Αν κάποιος είναι εκνευρισμένος, κουρασμένος ή αποσυντονισμένος, αυτό είναι το σημάδι να γυρίσετε στο ξενοδοχείο, να καθίσετε σιωπηλοί και να χαζέψετε στα κινητά σας.

Η “μέρα ανασύνταξης” είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για τους εσωστρεφείς, λέει, αφού συνήθως νιώθουν εξαντλημένοι από μεγάλες παρέες, αλλά είναι χρήσιμη ακόμη και αν ταξιδεύετε μόνος, με σύντροφο ή ακόμα και με τον πιο κοντινό σας φίλο. Αν η παρέα σας αποτελείται από πολλές δυνατές προσωπικότητες ή αν τσακώνεστε συχνά λόγω άγχους, η “μέρα ανασύνταξης” μπορεί να είναι καθοριστική για να παραμείνετε κοντά μέχρι να επιστρέψετε σπίτι. Ακόμη και αν ταξιδεύετε μόνοι, μπορεί να ανακαλύψετε ότι το να μείνετε μία μέρα μέσα και να παραγγείλετε σας αναζωογονεί. Πραγματικά, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα να περάσετε μια “βαρετή” μέρα. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας μικρός τρόπος να αντισταθείτε στη νοοτροπία της υπερπαραγωγικότητας που έχουν κάποιοι όταν ταξιδεύουν.

Πώς να Προγραμματίσετε ένα Διάλειμμα

Η Cornelius λέει πως ο “χρόνος ανασύνταξης” στις διακοπές μπορεί να είναι διαφορετικός για τον καθένα, ανάλογα με τις ανάγκες σας ή της παρέας σας. Μπορεί να είναι μια ολόκληρη μέρα μέσα σε ένα μεγάλο ταξίδι. Εκείνη την ημέρα μπορείτε να κοιμηθείτε περισσότερο, να επεξεργαστείτε φωτογραφίες για το Instagram, να οργανώσετε ξανά την τσάντα σας ή οτιδήποτε άλλο σας ξεκουράζει.

Ένα διάλειμμα μπορεί επίσης να μπει στην καθημερινή ρουτίνα των διακοπών, π.χ. κάποια λεπτά νωρίς το πρωί ή όταν γυρίζετε από την παραλία ή τη βόλτα. Θέστε έναν κανόνα να σταματάτε να μιλάτε και να σχεδιάζετε, και απλώς να χαλαρώνετε στο κρεβάτι. «Αν μένετε σε ξενοδοχείο, μπορείτε επίσης να εκμεταλλευτείτε τις παροχές όπως το σπα, το γυμναστήριο ή την πισίνα για λίγη φροντίδα στον εαυτό σας», λέει η Cornelius. Μία ώρα είναι πιθανό να αρκεί για να επαναφορτιστείτε, αλλά ακόμα και 20 με 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να είναι ό,τι χρειάζεστε.

Photo credit: Freepik