Η ομορφιά δεν περιορίζεται μόνο σε μια λαμπερή επιδερμίδα ή σε ένα περιποιημένο μαλλί. Η σύγχρονη προσέγγιση της holistic beauty (ολιστική ομορφιά) αναδεικνύει πως η πραγματική λάμψη ξεκινά από μέσα μας. Πρόκειται για έναν τρόπο ζωής που συνδυάζει την εξωτερική φροντίδα με τη φροντίδα της ψυχής και του νου, ώστε να νιώθετε ισορροπία σε όλα τα επίπεδα.

Η φιλοσοφία πίσω από την ολιστική ομορφιά

Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές ρουτίνες που επικεντρώνονται μόνο στο δέρμα ή στα μαλλιά, η ολιστική περιποίηση αγγίζει ολόκληρη την ύπαρξη. Αναγνωρίζει ότι το στρες, η διατροφή, η ποιότητα του ύπνου αλλά και η ψυχική μας κατάσταση επηρεάζουν άμεσα την εμφάνιση. Έτσι, η ομορφιά δεν αντιμετωπίζεται ως επιφανειακή έννοια αλλά ως αποτέλεσμα μιας βαθύτερης αρμονίας.

Μπορείτε να διαβάσετε επίσης: Multi-masking: Ο έξυπνος τρόπος να περιποιηθείτε την επιδερμίδα σας

Φροντίδα σώματος: το πρώτο βήμα

Ξεκινήστε δίνοντας προτεραιότητα στη σωματική φροντίδα. Ένα καθημερινό, ήπιο ντους με αρωματικά αφρόλουτρα μπορεί να μετατραπεί σε μικρή τελετουργία χαλάρωσης. Μπορείτε να επιλέξετε ένα κλασικό αφρόλουτρο, ή κάποια πιο ιδιαίτερη σύνθεση, όπως τα έλαια που μετατρέπονται σε απαλό καθαριστικό γαλάκτωμα όταν έρθουν σε επαφή με το νερό. Η απολέπιση είναι ένα ακόμα σημαντικό βήμα, με ένα προϊόν που καθαρίζει απαλά και χαρίζει φρεσκάδα. Μην παραλείπετε την ενυδάτωση με ένα πλούσιο body butter, ή άλλο προϊόν που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.

Ομορφιά από μέσα: η δύναμη της διατροφής

Η διατροφή παίζει θεμελιώδη ρόλο στην ολιστική ομορφιά. Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό. Αν χρειάζεστε ενίσχυση, μπορείτε να δοκιμάσετε συμπληρώματα όπως το , που ενδυναμώνει την επιδερμίδα, τα μαλλιά και τα νύχια.

Ο νους στην υπηρεσία της ομορφιάς

Όταν είστε ήρεμοι, η επιδερμίδα σας δείχνει πιο ξεκούραστη. Εντάξτε στη ρουτίνα σας λίγα λεπτά γιόγκα ή διαλογισμού. Μπορείτε να δημιουργήσετε ατμόσφαιρα χαλάρωσης με ένα κερί που θα γεμίσει τον χώρο με τις αγαπημένες σας αρωματικές νότες.

Η σημασία του ύπνου

Ο καλός ύπνος είναι το μεγαλύτερο μυστικό ομορφιάς. Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο με λίγες σταγόνες από ένα pillow mist, το οποίο σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να απολαύσετε ποιοτικό ύπνο.

Self-care ιεροτελεστίες

Η ολιστική ομορφιά δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ένας τρόπος να δείχνετε αγάπη στον εαυτό σας. Μια ενυδατική μάσκα προσώπου  μπορεί να σας χαρίσει ενυδάτωση και λάμψη ενώ κοιμάστε.  Για χαλάρωση, αφιερώστε χρόνο σε ένα ζεστό μπάνιο με άλατα που αποτοξινώνουν και χαλαρώνουν τους μυς. Ένα απαλό μασάζ με ένα body oil θα ολοκληρώσει την εμπειρία. Είναι σημαντική η μυρωδιά του να σας αρέσει πολύ και να καλύπτει τις ανάγκες της στιγμής. Να σας ηρεμεί τις αισθήσεις, αν έχετε ανάγκη από ηρεμία, ή να σας δίνει ενέργεια εάν έχετε ανάγκη από τόνωση.

Στην αγορά

olistiki omorfia

Water Sleeping Mask, 31.95€, Laneige

Skin, Nails & Hair (60 caps – 18.80€), Solgar

Body Cocoa Body Cream, €4, Nivea

Fig & Mexican Honeysuckle Soy Wax Candle, €40, Eme Ese

Ολιστική ομορφιά στην καθημερινότητα

Για να εντάξετε την ολιστική ομορφιά στην καθημερινότητά σας, δεν χρειάζονται υπερβολές. Μικρά βήματα, όπως το να τρώτε ισορροπημένα, να ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας, να ασκείστε ήπια και να φροντίζετε την ψυχική σας ηρεμία, αρκούν για να δείτε αλλαγές. Το σημαντικότερο είναι να παραμένετε συνεπείς και να αντιμετωπίζετε την περιποίηση ως μια πράξη αυτοαγάπης.

Η ολιστική ομορφιά δεν είναι τάση που θα περάσει, αλλά μια στάση ζωής. Όταν φροντίζετε με αγάπη το σώμα, τον νου και την ψυχή σας, τότε η ομορφιά σας αποκτά μια αληθινή λάμψη που δεν σβήνει με τον χρόνο.

Η Ξένια Ρουσινού είναι αισθητικός.

Photo credit: brand websites / Pinterest – Creative: The Fashion Bible
Οι τιμές στο ρεπορτάζ αγοράς είναι ενδεικτικές.