Η τήρηση μιας σταθερής ρουτίνας μπορεί να είναι το κλειδί για έναν ποιοτικό ύπνο, όμως δεν είναι ο μόνος παράγοντας που παίζει ρόλο στο πώς κοιμόμαστε. Η έρευνα έχει δείξει ότι η πλευρά του κρεβατιού στην οποία κοιμόμαστε επηρεάζεται από έναν συνδυασμό βιολογίας, ψυχολογίας και συνήθειας.

Διαβάστε ακόμη: Σας αρέσουν τα spoilers; Τι σημαίνει αυτό για την προσωπικότητά σας 

Ψυχολογία και εξέλιξη

Η sleep expert και ψυχολόγος Hope Bastine διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται στην αριστερή πλευρά του κρεβατιού είναι πιο χαρούμενοι, πιο σίγουροι και πιο εργατικοί. Σε άρθρο του Cosmopolitan, η Bastine ανέφερε: «Οι άνθρωποι που κοιμούνται στην αριστερή πλευρά είναι πιθανότερο να είναι πιο χαρούμενοι από τους ομόλογούς τους που κοιμούνται στη δεξιά πλευρά.»
Πρόσθεσε: «Μια θετική στάση τους επιτρέπει να μπορούν να διαχειρίζονται έναν βαρύ φόρτο εργασίας πιο αποτελεσματικά, πράγμα που σημαίνει ότι δεν ταράζονται εύκολα σε μια στρεσογόνα ημέρα. Όσοι κοιμούνται αριστερά πιστεύουν ότι είναι πιο ήρεμοι από τον/την σύντροφό τους σε μια κρίση και γενικά είναι πιο σίγουροι για τον εαυτό τους.»

Μια έρευνα του 2012 από την βρετανική αλυσίδα ξενοδοχείων Premier Inn, όπως αναφέρθηκε στο Sleep.com, επιβεβαίωσε τα ευρήματα της Bastine. Έπειτα από έρευνα σε 3.000 ενήλικες, διαπιστώθηκε ότι όσοι κοιμούνται στην αριστερή πλευρά του κρεβατιού έχουν πιο «δεξιο-εγκεφαλική» προσωπικότητα. Δηλαδή, τείνουν να είναι πιο δημιουργικοί παρά αναλυτικοί και, γενικά, πιο αισιόδοξοι και χαρούμενοι.

Σύμφωνα με το News Letter, «Η έρευνα ανέφερε ότι περισσότερο από το ένα τέταρτο των ανθρώπων που κοιμούνται στην αριστερή πλευρά του κρεβατιού θεωρούν ότι έχουν πολύ θετική στάση ζωής γενικά.» Αυτή η αισιοδοξία τούς κάνει πιο ευτυχισμένους σε πολλούς τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας. Το μέσο σημείωσε ότι 31% των ατόμων που κοιμούνται στην αριστερή πλευρά αγαπούν τη δουλειά τους, σε σύγκριση με μόλις 18% των ατόμων που κοιμούνται στη δεξιά πλευρά. Τείνουν, επίσης, να έχουν πιο «αριστερές» πολιτικές πεποιθήσεις!

Αντίθετα, η Bastine παρατήρησε ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται στη δεξιά πλευρά του κρεβατιού τείνουν να είναι πιο «προσγειωμένοι» και να κερδίζουν περισσότερα χρήματα από όσους κοιμούνται αριστερά, αν και δεν είναι τόσο ικανοποιημένοι από τη δουλειά τους. Ίσως αυτή η δυσαρέσκεια με την εργασία να είναι ο λόγος που, σύμφωνα με την έρευνα της Premier Inn, όσοι προτιμούν τη δεξιά πλευρά είναι πιο πιθανό να έχουν δική τους επιχείρηση καθώς ένα παραδοσιακό εργασιακό περιβάλλον απλώς δεν ταιριάζει με την προσωπικότητά τους.

Όσον αφορά τους δεξιούς κοιμώμενους, η Bastine δήλωσε στο Cosmopolitan: «Είναι επίσης πιο πιθανό να είναι προσγειωμένοι και προετοιμασμένοι για τα χειρότερα σενάρια.» Το HuffPost ανέφερε, επίσης, μια έρευνα του 2015 από την εταιρεία στρωμάτων Sealy, η οποία επιβεβαίωσε τα παραπάνω, σημειώνοντας ότι όσοι κοιμούνται δεξιά είναι πιο εσωστρεφείς σε σχέση με τους «αριστερούς» και, γενικά, δεν είναι πρωινοί τύποι — συχνά ξυπνούν «γκρινιάρηδες». Και, για κάποιο λόγο, σύμφωνα με την έρευνα της Premier Inn, προτιμούν το κρασί από την μπίρα όταν έχουν την επιλογή.

Η ψυχολογία και τα εξελικτικά ένστικτα παίζουν επίσης ρόλο στην προτίμηση πλευράς. Οι άνθρωποι εξελίχθηκαν ώστε να αναζητούν ασφάλεια κατά την ανάπαυση, και πολλές σύγχρονες συνήθειες αντικατοπτρίζουν αυτή την πρωτογενή ανάγκη. Ορισμένοι προτιμούν τη πλευρά κοντά στον τοίχο, καθώς τους προσφέρει αίσθηση προστασίας, ενώ άλλοι έλκονται προς την πλευρά κοντά στην πόρτα, υποσυνείδητα αναλαμβάνοντας τον ρόλο του «προστάτη» ή διασφαλίζοντας μια γρήγορη διαφυγή.

Διαβάστε ακόμη: Χρώμα ματιών: Τι αποκαλύπτει για την προσωπικότητά σας 

Πώς η πλευρά του κρεβατιού επηρεάζει την υγεία σας

Mία άλλη μελέτη στο περιοδικό Sensors διαπίστωσε καλύτερη ποιότητα ύπνου μεταξύ εκείνων που κοιμούνται στη δεξιά πλευρά, σε σχέση με όσους κοιμούνται στην αριστερή. Η επιλογή της πλευράς του κρεβατιού μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία σας. Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά συνιστάται συχνά για άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, εγκυμοσύνη ή καρδιακά προβλήματα, επειδή βελτιώνει την πέψη και την κυκλοφορία του αίματος. Ο ύπνος στη δεξιά πλευρά συνδέεται με μεγαλύτερες περιόδους αποκαταστατικού ύπνου βραδέων κυμάτων, αν και μπορεί να μειώσει ελαφρώς τον ύπνο REM.

Photo credit: iStock