Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία μας. Πρώτα πρώτα, τα γονίδιά μας και η βιολογία μας. Έπειτα είναι η συμπεριφορά μας, το αν καπνίζουμε, ασκούμαστε ή ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή. Τι «διαμορφώνει» την υγεία του σώματός μας, εκτός από την κακή διατροφή και την έλλειψη άσκησης;

Διαβάστε ακόμη: Χαλβάς και ταχίνι: Τα παραδοσιακά superfoods!

Το μορφωτικό επίπεδο

Η εκπαίδευση παρέχει τα «εργαλεία» που χρειάζεται κάποιος για να πάρει σωστές αποφάσεις σχετικά με την υγεία του. Τα άτομα με υψηλό μορφωτικό επίπεδο έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο, επειδή συμμετέχουν σε υγιεινές δραστηριότητες, όπως η άσκηση, και επισκέπτονται τακτικά τον γιατρό τους. Κυρίως οι γυναίκες με υψηλό μορφωτικό επίπεδο είναι πιο ενημερωμένες είναι για την υγεία και τη γυναικολογική τους υγεία (π.χ. ενδομητρίωση, ιός HPV κ.λπ.) και κάνουν πιο συχνά τις απαραίτητες γυναικολογικές εξετάσεις όπως τεστ Παπ, μαστογραφία και ετήσια κλινική εξέταση. Είναι, επιπλέον, λιγότερο πιθανό να έχουν ανθυγιεινές συνήθειες, όπως το κάπνισμα.

Το εισόδημα

Όσοι έχουν υψηλότερα εισοδήματα τείνουν να είναι πιο υγιείς και να ζουν περισσότερο από εκείνους με χαμηλότερα. Επίσης, είναι πιο πιθανό να κατοικούν σε ασφαλείς γειτονιές, να έχουν πρόσβαση σε υγιεινά τρόφιμα, χώρους για άσκηση ή άλλες δραστηριότητες.

Διαβάστε ακόμη: Γιατί δεν θυμάμαι τα όνειρά μου; Τι λένε οι νευροεπιστήμονες

Η κατοικία

Το μέρος όπου ζει κάποιος έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία του. Παράσιτα, μούχλα, δομικά προβλήματα και τοξίνες, επηρεάζουν την υγεία με εμφάνιση αλλεργιών και άλλων προβλημάτων υγείας. Είναι σημαντικό το σπίτι σας να είναι ασφαλές και απαλλαγμένο από τέτοιους κινδύνους.

Η ατμοσφαιρική ρύπανση

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στο ανθρώπινο σώμα αποτελούν σημαντικό λόγο ανησυχίας για τη δημόσια υγεία. Κι αυτό γιατί εκλύονται στερεά ή υγρά σωματίδια, καθώς και αέρια, όπως είναι τα καυσαέρια αυτοκινήτων και των φορτηγών και τα ρυπογόνα υποπροϊόντα των βιομηχανιών. Ωστόσο, και κάποια φυσικά σωματίδια της ατμόσφαιρας, όπως η γύρη και η μούχλα, συνδέονται με την εμφάνιση άσθματος και αλλεργιών. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η ατμοσφαιρική ρύπανση ευθύνεται σε παγκόσμιο επίπεδο για:

• το 29% των θανάτων από πνευμονική νόσο,
• το 24% των θανάτων από εγκεφαλικό,
• το 17% των θανάτων και ασθενειών από οξεία λοίμωξη του κατώτερου αναπνευστικού.

Η κλιματική αλλαγή

Η National Environmental Health Association κατατάσσει την αλλαγή του κλίματος της Γης στη μεγαλύτερη απειλή για την ανθρώπινη υγεία τον 21ο αιώνα. Κι αυτό, γιατί διαταράσσει τη φυσική ισορροπία με τρόπους, οι οποίοι αυξάνουν την ευαλωτότητα στις ασθένειες.

Οι ασθένειες που προκαλούνται από μικρόβια

Τρισεκατομμύρια μικρόβια, όπως βακτήρια, ιοί και μύκητες, υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα και ζουν επίσης στο νερό, το έδαφος και τον αέρα. Τα περισσότερα από αυτά δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και πολλά εκτελούν σημαντικές βιολογικές λειτουργίες, όπως της υποστήριξης του πεπτικού και της υγείας του ανοσοποιητικού, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ερευνών για το Ανθρώπινο Γονιδίωμα. Τα επιβλαβή μικρόβια, ωστόσο, τα οποία συνήθως ονομάζονται «παθογόνα», μπορούν να μολύνουν το σώμα μας και να προκαλέσουν ιογενείς λοιμώξεις. Το φαγητό που περιέχει μικρόβια, όπως, για παράδειγμα το βακτήριο E.coli ή κάποια παθογόνα μικρόβια που ζουν στο έδαφος όπως τα κλωστηρίδια του τετάνου και της αλλαντίασης. Η COVID-19 και η γρίπη είναι ιογενείς λοιμώξεις που μεταδίδονται μέσω σταγονιδίων.

Το στρες

Το ανθρώπινο σώμα ανταποκρίνεται στο στρες απελευθερώνοντας ορμόνες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, οι οποίες αυξάνουν τους ρυθμούς της καρδιάς και της αναπνοής και προετοιμάζουν τους μυς να ανταποκριθούν. Ωστόσο, αν τα επίπεδα στρες παραμείνουν υψηλά για αρκετό χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του ατόμου. Το χρόνιο στρες προκαλεί ποικίλα συμπτώματα και επηρεάζει το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα, το ανοσοποιητικό, το γαστρεντερικό, τη γονιμότητα κ.λπ., οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής, κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών και κοινωνική απόσυρση. Όταν βρίσκεστε σε στρεσογόνο κατάσταση πιθανότατα έχετε πονοκέφαλο, πόνο στον αυχένα, στους ώμους, στην πλάτη, στομαχικές διαταραχές, σφιχτούς μυς, κόπωση, αυπνία κ.ά.

Tο ατελείωτο texting επηρεάζει τη στάση του σώματος προκαλώντας σοβαρό πόνο στις αρθρώσεις, στους καρπούς, στους αγκώνες, στους ώμους, στον αυχένα ή στην πλάτη, μαζί με δυσκαμψία, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα.

Η φλεγμονή

Όταν το σώμα μας έχει αναπτύξει χρόνια φλεγμονή, η φλεγμονώδης αντίδραση του μπορεί να προκαλέσει ζημιά στα υγιή κύτταρα, στους ιστούς και σε ζωτικά όργανα και να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, προβλήματα στις αρθρώσεις. Για παράδειγμα η αρθρίτιδα που περιγράφει τη φλεγμονή των αρθρώσεων (και όσα έχουν κατάληξη -ίτιδα στην ιατρική υποδηλώνουν φλεγμονή, όπως οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.ά.).

Ο καιρός

Η βιομετεωρολογία εξετάζει τις καιρικές μεταβολές και το πώς αυτές επιδρούν στο ανθρώπινο σώμα και στην ψυχική υγεία. Όταν πλησιάζει μία αλλαγή στον καιρό πολλοί παραπονιούνται για πόνους στο σώμα, στα κόκαλα ή τις αρθρώσεις. Η εξήγηση σε αυτό το «φαινόμενο» βασίζεται στη μεταβολή της ατμοσφαιρικής πίεσης, σύμφωνα με τους ειδικούς. Η ατμοσφαιρική ή αλλιώς βαρομετρική πίεση είναι η δύναμη που ασκεί ο ατμοσφαιρικός αέρας στην επιφάνεια του εδάφους καθώς και σε οτιδήποτε βρίσκεται πάνω σε αυτήν, π.χ. ο άνθρωπος. Επίσης, η αυξημένη υγρασία επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα. Όταν υπάρχει μία ευαισθησία μπορεί να επιδεινωθεί μία νόσος όπως για παράδειγμα το βρογχικό άσθμα ή και κάποια ρινίτιδα.

Το γραφείο

Τα προβλήματα που οφείλονται σε κακή στάση του σώματός μας όταν καθόμαστε στο γραφείο και μπροστά στον υπολογιστή αυξάνονται συνεχώς. Οι ορθοπεδικές και μυοσκελετικές ασθένειες του γραφείου πλήττουν άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται τενοντίτιδες, μυϊκές κράμπες, χονδροπάθειες των αρθρώσεων κ.λπ. Οι πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή υπερκαταπονούν μυς, νεύρα, συνδέσμους, τένοντες και αρθρικούς χόνδρους και η κακή στάση του σώματος αυξάνει την ένταση στο σώμα.