Αν λαμβάνετε αντιπηκτικά φάρμακα, καλό είναι να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα συμπληρώματα που επιλέγετε. Οι καρδιολόγοι προειδοποιούν ότι ο συνδυασμός δύο συγκεκριμένων συμπληρωμάτων μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο αιμορραγίας.

Μην συνδυάζετε αυτά τα 2 συμπληρώματα αν παίρνετε αντιπηκτικά

Οι καρδιολόγοι προειδοποιούν να αποφεύγετε τον συνδυασμό υψηλής δόσης βιταμίνης Ε (πάνω από 400 IU ημερησίως) και ιχθυελαίου (ωμέγα-3) εάν λαμβάνετε αντιπηκτικά.

Τόσο το ιχθυέλαιο όσο και η βιταμίνη Ε σε υψηλές δόσεις έχουν αντιπηκτική δράση. Επηρεάζουν τα αιμοπετάλια, τα «βύσματα» του οργανισμού σας που βοηθούν στη διακοπή της αιμορραγίας όταν υπάρχει τραυματισμός.

Τα αντιπηκτικά φάρμακα ήδη μειώνουν την ικανότητα του αίματος να πήζει. Αν προσθέσετε και τα δύο αυτά συμπληρώματα, ουσιαστικά αφαιρείτε επιπλέον τους «μηχανισμούς φρένου» της πήξης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε:

  • Συχνές ρινορραγίες
  • Αίμα στα ούρα ή στα κόπρανα
  • Εκτεταμένους μώλωπες
  • Σε σοβαρές περιπτώσεις, εγκεφαλική αιμορραγία μετά από πτώση

Επιπλέον, τα συμπληρώματα δεν υπόκεινται στους ίδιους αυστηρούς ελέγχους με τα φάρμακα. Η ποσότητα των δραστικών συστατικών μπορεί να διαφέρει από προϊόν σε προϊόν, γεγονός που καθιστά τη δοσολογία αβέβαιη.

Αν λαμβάνετε αντιπηκτικά:

  • Μην ξεκινάτε νέο συμπλήρωμα χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
  • Ενημερώστε τον γιατρό σας πριν από οδοντιατρικές ή άλλες ιατρικές πράξεις.
  • Αντιμετωπίζετε τα συμπληρώματα σαν κανονικά φάρμακα.

Υπάρχουν οφέλη από το ιχθυέλαιο και τη βιταμίνη Ε;

Ναι, αλλά με μέτρο συνιστούν οι καρδιολόγοι. Το ιχθυέλαιο (omega-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA) μπορεί να μειώσει τα τριγλυκερίδια και να υποστηρίξει τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία.

Η βιταμίνη Ε δρα ως αντιοξειδωτικό. προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, συμβάλλει στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων και του ανοσοποιητικού συστήματος. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Ε για άτομα άνω των 14 ετών είναι περίπου 15 mg (22,5 IU). Ο κίνδυνος αιμορραγίας αυξάνεται ιδιαίτερα σε δόσεις 800–1.000 IU και άνω, ειδικά αν λαμβάνετε αντιπηκτικά.

Για τα ωμέγα-3, οι περισσότεροι ενήλικες ωφελούνται από 250–1.000 mg EPA + DHA ημερησίως, κατά προτίμηση μέσω διατροφής.

Πώς να καλύψετε τις ανάγκες σας χωρίς συμπληρώματα

Οι ειδικοί προτείνουν να προτιμάτε τη διατροφή αντί για τα χάπια.

Για ωμέγα-3:

  • Σολομός
  • Σκουμπρί
  • Σαρδέλες
  • Γενικά λιπαρά ψάρια (2 μερίδες την εβδομάδα)

Για βιταμίνη Ε:

  • Αμύγδαλα
  • Ηλιόσποροι
  • Σπανάκι
  • Φυτικά έλαια

Με αυτόν τον τρόπο λαμβάνετε τα οφέλη για την καρδιά σας χωρίς να αυξάνετε επικίνδυνα τον κίνδυνο αιμορραγίας.

Αν παίρνετε αντιπηκτικά, μην θεωρείτε ότι επειδή κάτι είναι «φυσικό» είναι και ασφαλές. Πριν προσθέσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα στη ρουτίνα σας, μιλήστε με τον γιατρό σας. Στην περίπτωση της βιταμίνης Ε και του ιχθυελαίου, ο συνδυασμός τους μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνος.

Photo credit: iStock