Βελτιώστε την πρακτική σας από τη βάση! Το σωστό στρώμα γιόγκα κάνει τη διαφορά στην άνεση, τη στήριξη και τη συγκέντρωση. Δείτε τι να προσέξετε για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.
Φοράτε το smartwatch ή μετράτε βήματα από το κινητό και κάθε μέρα προσπαθείτε να φτάσετε τα 10.000 βήματα; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες θερμίδες καίμε πραγματικά όταν περπατάμε τόσο;
Το fitness συνεχώς εξελίσσεται με νέες τεχνολογίες που διαμορφώνουν τις τάσεις. Ποια άσκηση αποτελεί ένα από τα πιο δυνατά fitness trends για το 2025;
Το 2025 το fitness δίνει μεγαλύτερη έμφαση στους Perennials και στην υποστήριξη της μακροζωίας, προσθέτοντας χρόνια στη ζωή μας και ζωή στα χρόνια μας.