ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ

Αν έχετε συνδυάσει την έννοια του self care με έξοδα, χρόνο ή μια πολυτέλεια που δεν μπορείτε να σηκώσετε, καιρός να αλλάξετε τρόπο σκέψης.

Η έννοια της αυτοφροντίδας δεν έχει να κάνει με πολυτέλεια ή χρόνο, αλλά με την πρόθεση. Επιλέγοντας συνειδητά να ξεκινάτε τη μέρα σας με μικρές κινήσεις φροντίδας, "φορτίζετε" όχι μόνο το σώμα αλλά και τη διάθεσή σας.

Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια ή εντυπωσιακή. Ξεκινήστε από κάτι μικρό, εφαρμόσιμο, και αφήστε το να εξελιχθεί σταδιακά. Θυμηθείτε: δεν μπορείτε να φροντίσετε τίποτα και κανέναν, αν πρώτα δεν φροντίσετε τον εαυτό σας.