ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν τα παιχνίδια που παίζει η μνήμη σας κάποιες φορές έχουν αρχίσει να σας κουράζουν, υπάρχουν τρόποι για να την βελτιώσετε και να την προστατεύσετε.

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στον οργανισμό και να δώσει μια ώθηση στο πρωινό σας. Δείτε πώς.

Αυτοί είναι οι επιστημονικοί τρόποι να χάσετε λίπος και να αποκτήσετε ένα υγιές και ισορροπημένο σώμα.

Η βιομηχανία τροφίμων έχει φροντίσει να μη μας λείψει τίποτε. Έτσι λοιπόν βρίσκουμε “άγρια χόρτα” (καλλιεργημένα) και αγριογούρουνα εκτροφείου. Αυτό όμως που πραγματικά μας λείπει είναι η γεύση των πραγματικά “άγριων” τροφών.

Πώς το αρσενικό φτάνει στο ρύζι, ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία και τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε την έκθεσή μας σε αυτό;

Ρωτήσαμε τη Διαιτολόγο – Διατροφολόγο εξειδικευμένη στην κλινική διατροφή και στα αυτοάνοσα νοσήματα (BSc, MSc, PgD) Δέσποινα Μαρσέλου εάν ο λιναρόσπορος θα πρέπει να ψήνεται λόγω του ότι περιέχει κυανίδιο και με αυτό τον τρόπο μειώνεται η περιεκτικότητά του. 

Αυτό το τσάι είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν ένα υγιεινό και θρεπτικό ρόφημα. Με τα πολλαπλά οφέλη του για τον μεταβολισμό, αποτελεί μια υπέροχη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Αν θέλετε να διατηρήσετε ισορροπημένο το σάκχαρό σας τότε θα πρέπει να κόψετε αυτήν τη συνήθεια asap!

Εντάσσοντας αυτά τα λαχανικά στην καθημερινή σας διατροφή, μπορείτε να αυξήσετε εύκολα την πρόσληψη φυτικών ινών και να απολαύσετε τα πολλαπλά οφέλη τους για την υγεία.

Αυτή είναι η λίστα με τα 10 λαχανικά με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, ταξινομημένα από το υψηλότερο στο χαμηλότερο, για να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε ποια να εντάξετε στη διατροφή σας.