ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Pharmalead επανέρχεται δυναμικά με τη σειρά Hydro, προσθέτοντας δύο νέα συμπληρώματα που ενισχύουν την ενυδάτωση και την ενέργεια του οργανισμού σας.

H ανησυχητική τάση στο TikTok, το SkinnyTok, προωθεί επικίνδυνα πρότυπα ακραίου αδυνατίσματος. Η Δρ. Μαρία Τσιάκα εξηγεί γιατί πρόκειται για μια απειλή για τη σωματική και ψυχική υγεία των εφήβων.

O ανανάς ενισχύει το ανοσοποιητικό, βελτιώνει την πέψη και ανακουφίζει από φλεγμονές. Ανακαλύψτε γιατί να τον εντάξετε στη διατροφή σας και πότε πρέπει να προσέχετε.

Αν πιστεύετε ότι οι υδατάνθρακες είναι ο «κακός» της διατροφής σας, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε.

Ένα φλιτζάνι καφέ πριν από τη μεσημεριανή σιέστα μπορεί να κάνει θαύματα λέει η επιστήμη. Μάθετε πώς να απογειώσετε την ενέργειά σας με αυτό nappuccino.

Οι έρευνες δείχνουν ότι πέντε μπαχαρικά, τα οποία χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στη μαγειρική, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και υποστηρίζουν την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Από το κεφίρ μέχρι το τσάι μέντας, αυτά τα ροφήματα μπορούν να συμβάλλουν σε ένα υγιές έντερο, όταν συνδυαστούν με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ζουμερά, αρωματικά και γεμάτα θρεπτικά συστατικά, τα ροδάκινα είναι ένας σύμμαχος της υγείας σας, με οφέλη που ξεπερνούν κατά πολύ τη γεύση τους.

Νέα δεδομένα από πολυετή μελέτη δείχνουν ότι ο καφές και η μέτρια κατανάλωσή του συνδέεται με υγιή γήρανση και αυξημένη μακροζωία.

Αν οι στόχοι σας είναι το αδυνάτισμα και ο καλός ύπνος, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που καλό είναι να μένουν εκτός πιάτου το βράδυ, λέει η διαιτολόγος.