Πίνετε καφέ καθημερινά; Πώς αυτή η κοινή συνήθεια επηρεάζει το συκώτι σας και τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση της με την υγεία ενός από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος;
Αγαπάτε τις ντομάτες και τις απολαμβάνετε καθημερινά στη σαλάτα ή τη μαγειρική; Αν και είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά, η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες για την υγεία σας.
Και τα τρία μας γλυκαίνουν, αλλά με πολύ διαφορετικό τρόπο. H φρουκτόζη, η ζάχαρη και το μέλι είναι τρόφιμα που μεταξύ τους έχουν τόσες διαφορές, όσες και ομοιότητες.
Μπορείτε να απολαύσετε πίτσα χωρίς ενοχές, αρκεί να κάνετε τις σωστές επιλογές. Με προσεγμένα υλικά και κατάλληλη ζύμη, το αγαπημένο σας comfort food μετατρέπεται σε σύμμαχο της γραμμής και της υγείας σας.
Αν ο πρωινός σας καφές σάς προκαλεί ναυτία αντί για ευεξία, δεν είστε οι μόνοι. Ορισμένες συνήθειες μπορεί να ευθύνονται για τη δυσφορία.
Όλες ξέρουμε τί δεν πρέπει να τρώμε για να έχουμε ένα υγιές δέρμα. Ας δούμε και ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να έχουμε στη διατροφή μας για ένα δέρμα όλο υγεία.
Η τροφή είναι σύμμαχος για καλή υγεία, αλλά και για ένα υγιές, λαμπερό δέρμα. Τα εννέα τρόφιμα που ακολουθούν κάνουν καλό, είτε ως φαγητό, είτε ως μάσκα προσώπου.
Για κάποιους ανθρώπους, το κόκκινο κρέας είναι εκτός διαιτολογίου. Κανένα πρόβλημα. Μπορούν να πάρουν την απαραίτητη πρωτεΐνη από αλλού.
Το φούσκωμα μπορεί να μην είναι επικίνδυνο, αλλά σίγουρα είναι ενοχλητικό. Η σωστή διατροφή, η κίνηση, η χαλάρωση και μερικές έξυπνες επιλογές, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Αν λατρεύετε τον καφέ αλλά δεν αντέχετε την ταχυπαλμία που συχνά τον συνοδεύει, ίσως υπάρχει ένα απλό "τρικ" που μπορεί να κάνει τη διαφορά.