Nutrition tips

Χαμηλό σε νάτριο και πλούσιο σε ασβέστιο, αυτο το τυρί μπορεί να βοηθήσει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και στη ρύθμιση της πίεσης.

Την χρησιμοποιούμε όλοι, εκτός από τους ογκολόγους. Δείτε ποια δημοφιλής μέθοδος ψησίματος αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο.

Το σησαμέλειο είναι ένα από τα λιγότερα γνωστά λάδια στη διατροφή μας. Ας μάθουμε λίγα περισσότερα πράγματα για αυτό το σημαντικό τρόφιμο.

Αν παίρνετε αυτές τις 4 βιταμίνες μαζί με τον καφέ σας, σταματήστε το τώρα! Δείτε ποιες είναι και γιατί ο οργανισμός σας δεν τις απορροφά ποτέ.

Το ντουλάπι της κουζίνας σας με τα μπαχαρικά και τα βότανα μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος για τη δυσπεψία και το φούσκωμα.

Νομίζετε ότι τρώτε υγιεινά; Δείτε τις 7 τροφές-παγίδα που καταστρέφουν τον οργανισμό σας και τις εύκολες εναλλακτικές που θα σας σώσουν.

Αν είστε διαβητικοί, το ρύζι δεν είναι ο εχθρός σας. Αρκεί να ξέρετε ποιο να διαλέξετε και πώς να το μαγειρέψετε.

Το air fryer δεν είναι για όλα τα τρόφιμα: ορισμένα όχι μόνο δεν ψήνονται σωστά, αλλά μπορούν να χαλάσουν ακόμη και τη συσκευή σας.

Το σνακ αυτό έχει αποκτήσει… κακή φήμη. Και όχι άδικα αφού επιβαρύνει την καρδιά σας και τη συνολική σας υγεία.

Αν δε μπορείτε να αντισταθείτε στα μελομακάρονα ή τους κουραμπιέδες, αλλά θέλετε να αποφύγετε τα περιττά κιλά, η ώρα που θα τα φάτε παίζει σημαντικό ρόλο.