Μερικές φορές, το σώμα ξέρει καλύτερα. Και στην περίπτωση των πικρών τροφών, έχει δίκιο. Ποιες είναι οι πικρές τροφές, τι κάνουν και πώς μπορούμε να τις εντάξουμε στη διατροφή μας.
Η νεότητα ξεκινά από το πιάτο σας! Ορισμένες αντιγηραντικές τροφές είναι τόσο πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά, που δρουν σαν φυσικό botox.
Νέα μελέτη δίνει ελπίδες για το γκριζάρισμα των μαλλιών. Μέχρι τότε, δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το φυσικό σας χρώμα περισσότερο.
Λαχταριστό, δροσερό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά, το καρπούζι είναι πολλά περισσότερα από το φρούτο του καλοκαιριού. Ανακαλύψτε γιατί αξίζει να το βάλετε (πιο συχνά) στο πιάτο σας.
Οι ηλεκτρολύτες δεν είναι μια τάση που απλώς «πουλάει» στα social media. Είναι σημαντικοί για την υγεία σας αλλά, όπως με όλα τα πράγματα, χρειάζονται μέτρο, επίγνωση και προσαρμογή στις δικές σας ανάγκες.
Χρειάζεστε μία καλή δικαιολογία για να φάτε παγωτό; Σας δίνουμε πέντε. Ανάμεσά τους κι ένα όφελος του δημοφιλούς τροφίμου στην υγεία που θα σας εκπλήξει.
Θέλετε να τρέφεστε πιο υγιεινά χωρίς περίπλοκους κανόνες; Αυτές οι πέντε απλές, θρεπτικές τροφές θα γίνουν οι πολύτιμοι σύμμαχοί σας για καλύτερη υγεία, ενέργεια και διατήρηση του βάρους σας.
Θέλετε να λάμψετε αυτό το καλοκαίρι; Η Δούκισσα Νομικού αποκαλύπτει το μυστικό της για ευεξία και ζωντάνια: ένα detox smoothie που θα λατρέψετε.
Για να αποδώσετε καλύτερα στο νερό και να αποφύγετε τυχόν κράμπες ή δυσφορία, το σωστό “pre-swim” γεύμα παίζει καθοριστικό ρόλο. Δείτε τι να φάτε πριν κολυμπήσετε για ενέργεια, αντοχή και ασφαλή απόδοση.
Η αφυδάτωση δεν αφορά μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες ή τους αθλητές. Το σώμα σας σάς υπενθυμίζει με έξι συγκεκριμένα συμπτώματα όταν δεν πίνετε πολύ νερό.