Ο καφές κατηγορείται συχνά για το ότι προκαλεί νευρικότητα και ταχυκαρδία, αλλά αυτή η μελέτη αποκαλύπτει ότι ένα άλλο δημοφιλές ρόφημα μπορεί να προκαλεί εντονότερο άγχος.
Δείτε ποιες τροφές βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που παρουσιάζονται στην εμμηνόπαυση, όπως οι εξάψεις, αλλά και ποιες βοηθούν στον έλεγχο του βάρους.
Οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μνήμη και στη συγκέντρωση.
H κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος Δέσποινα Μαρσέλου συστήνει πώς να λαμβάνετε σωστά τα συμπληρώματα σιδήρου ώστε να μεγιστοποιήσετε την απορρόφησή τους.
Τι επηρεάζει τον εγκέφαλό σας και τρώτε ψυχαναγκαστικά; Ανακαλύψτε πώς θα επανακτήσετε τον έλεγχο στο να τρέφεστε συνειδητά.
Η φυσική λάμψη του καλοκαιριού δεν προέρχεται μόνο από ένα καλό highlighter αλλά και από το πώς φροντίζετε το σώμα σας, από μέσα προς τα έξω!
Αν αναζητάτε έναν απολαυστικό και ταυτόχρονα θεραπευτικό τρόπο για να ενισχύσετε τη διάθεσή σας, η παραδοσιακή ιαπωνική διατροφή Washoku ίσως είναι το «ήρεμο φαγητό» που χρειάζεστε.
Οι φυτικές τοξίνες όχι μόνο δεν είναι επικίνδυνες όταν καταναλώνονται σωστά, αλλά αποτελούν και ισχυρά φυσικά ερεθίσματα που εκπαιδεύουν το σώμα να γίνεται πιο ανθεκτικό.
Μοιάζουν, αλλά δεν είναι το ίδιο. Έχουν διαφορετική υφή, θερμίδες και ιστορία, και ναι, το ένα προϋπήρξε του άλλου κατά περίπου δύο αιώνες. Παγωτό ή gelato;
Μπορεί να αποφεύγετε τα λιπαρά για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας, αλλά μήπως το σώμα σας προσπαθεί να σας πει πως τα χρειάζεται;