Nutrition

Δεν χρειάζεται να πιείτε ένα ποτήρι γάλα για να πάρετε ασβέστιο. Αυτές οι επιλογές είναι γεμάτες από αυτό το θρεπτικό συστατικό.

Δεν είναι χιούμορ. Οι τύψεις για τις δυο μπουκιές που φάγατε παραπάνω παχαίνουν πολύ περισσότερο από το αντικειμενικό θερμιδικό τους φορτίο. Καιρός να μάθετε πώς λειτουργούν. Και να τις σπάσετε.

Υγεία και απόλαυση σε μια μπουκιά! Χαλβάς και ταχίνι προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας.

Η ταυρίνη είναι ένα ευεργετικό αμινοξύ με πολλά οφέλη για την υγεία, υποστηριζόμενα από επιστημονικές έρευνες.

Με αφορμή την εβδομάδα της Τυρινής ρωτήσαμε την Ελένη Τσαχάκη, διαιτολόγο - διατροφολόγο M.Sc., εάν το τυρί είναι σύμμαχος ή εχθρός μας.

Μειώστε τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και διατηρήστε την ενέργειά σας τρώγοντας αυτές τις τροφές καθημερινά που ρυθμίζουν το σάκχαρό σας.

H κατανάλωση αυτών των τροφών με μέτρο δεν είναι απαραίτητα επιβλαβής για όλους. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Το κινόα και το ρύζι αποτελούν δύο από τα πιο δημοφιλή δημητριακά παγκοσμίως. Ποιο όμως είναι το καλύτερο για εσάς: κινόα ή ρύζι;

Οι φλεγμονές αποτελούν έναν κρυφό κίνδυνο για τον οργανισμό, καθώς ευθύνονται για πολλές παθήσεις. Μπορείτε όμως να προστατευτείτε με έναν φυσικό τρόπο: τις αντιφλεγμονώδεις τροφές.

Μια ολιστική γιατρός μοιράστηκε στο TikTok τις τρεις τροφές που μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές με το Ozempic.