ΠΡΩΙΝΟ

Αν τρώτε το ίδιο πρωινό κάθε μέρα χωρίς να βαριέστε, η ψυχολογία λέει ότι έχετε αυτά τα 8 ασυνήθιστα χαρακτηριστικά προσωπικότητας.

Κάθε μία επιλογή, γιαούρτι ή βρόμη, προσφέρει διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και οφέλη, αλλά ποιο σας κρατάει χορτάτους για περισσότερη ώρα;

Αυτές οι συνήθειες στο πρωινό μετά τα 40 που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους χωρίς να το καταλάβετε!

Οι ειδικοί διατροφής λένε ότι αυτά τα πρωινά πλούσια σε πρωτεΐνη υπερτερούν του πρωινού cardio για την καύση λίπους στην κοιλιά.

Κάθε Κυριακή, το MooCasa στο Νέο Ηράκλειο μετατρέπει το brunch σε μια πλήρη γαστρονομική εμπειρία. Αυτό είναι μια καλή αφορμή να κλείσετε τραπέζι για την Κυριακή.

Η Gwyneth Paltrow αποδεικνύει πως η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι βαρετή, αρκεί να ξέρει κανείς πώς να συνδυάζει τα σωστά συστατικά.

Αποφύγετε τροφές και ροφήματα που «επιτίθενται» στο άδειο στομάχι και επιλέξτε πιο ήπιες και ισορροπημένες επιλογές. Το στομάχι σας θα σας ευγνωμονεί.

Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, όμως πολλοί ξυπνούν χωρίς όρεξη και το παραλείπουν. Τι λέει η ειδικός για αυτό;

Αν το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, τότε θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι το ενισχύουμε με όλα τη θρεπτική δύναμη που μπορούμε.

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στον οργανισμό και να δώσει μια ώθηση στο πρωινό σας. Δείτε πώς.