Τι ξέρουν η Kendall Jenner, η Katy Perry, η Oprah Winfrey και άλλα 10 εκατομμύρια άνθρωποι που τον εξασκούν; Σας εξηγούμε πώς λίγα λεπτά την ημέρα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας.
Πολλές ιατρικές παθήσεις μπορούν να μιμηθούν τα συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής, οδηγώντας πιθανώς σε λανθασμένη διάγνωση.
Αισθάνεστε συχνά άγχος για τα οικονομικά σας, ξοδεύετε χωρίς έλεγχο ή ζείτε πάνω από τις δυνατότητές σας; Δεν είστε οι μόνοι. Το οικονομικό άγχος είναι συχνό φαινόμενο που πλήττει κυρίως τους νέους και όσους βρίσκονται συνεχώς εκτεθειμένοι στα social.
Το TikTok υποστηρίζει ότι το cortisol face αλλάζει και τη μορφή του προσώπου σας. Τι ισχύει πίσω από αυτή την viral τάση;
Αύγουστος σημαίνει παύση, ανάσα και επανασύνδεση με τον εαυτό σας. Λίγα λεπτά διαλογισμού αρκούν για να μετατρέψουν τον μήνα σε πηγή γαλήνης και ενέργειας.
Ο καφές κατηγορείται συχνά για το ότι προκαλεί νευρικότητα και ταχυκαρδία, αλλά αυτή η μελέτη αποκαλύπτει ότι ένα άλλο δημοφιλές ρόφημα μπορεί να προκαλεί εντονότερο άγχος.
Άγχος, παντού άγχος, αλλά τι θα λέγατε αν μπορούσατε να το μειώσετε σε μόλις πέντε λεπτά; Η επιστήμη δείχνει τον δρόμο.
Σύμφωνα με τους ειδικούς ψυχικής υγείας, η στάση ύπνου που επιλέγετε μπορεί να αποκαλύπτει περισσότερα για την ψυχική σας κατάσταση απ' ό,τι νομίζετε.
Πώς το στρες αποτυπώνεται στο πρόσωπό σας και τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις του stress face.
Πέντε επιστημονικά τεκμηριωμένες αντιστρές τεχνικές για να ηρεμείτε γρήγορα. Ιδανικές για έντονες στιγμές αλλά και για καθημερινή εξάσκηση στην ηρεμία.