ΣΤΡΕΣ

Σύμφωνα με τους ειδικούς ψυχικής υγείας, η στάση ύπνου που επιλέγετε μπορεί να αποκαλύπτει περισσότερα για την ψυχική σας κατάσταση απ' ό,τι νομίζετε.

Πώς το στρες αποτυπώνεται στο πρόσωπό σας και τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις του stress face.

Πέντε επιστημονικά τεκμηριωμένες αντιστρές τεχνικές για να ηρεμείτε γρήγορα. Ιδανικές για έντονες στιγμές αλλά και για καθημερινή εξάσκηση στην ηρεμία.

Από την ιδέα ότι είναι πάντα κακό, μέχρι την πεποίθηση ότι η άσκηση πάντα βοηθάει, καταρρίπτουμε τους πιο διαδεδομένους μύθους γύρω από το στρες.

Υπάρχουν τρόποι να προστατεύσετε τη μνήμη σας από το άγχος; Δείτε αυτούς τους 7 τρόπους για να προστατεύσετε τον εγκέφαλό σας από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες.

Προσθέστε αυτές τις καταπραϋντικές αντιστρές τροφές στη διατροφή σας και μειώστε το άγχος.