ΤΡΟΦΕΣ

Η Gen Z γυρίζει υιοθετεί το «early dinner». Τι κρύβει αυτή η αλλαγή; Μια τάση ή μια επιστημονικά τεκμηριωμένη επένδυση στη μακροζωία;

H αποτοξίνωση του ήπατος δεν απαιτεί περίπλοκες δίαιτες ή σκευάσματα. Με μικρές αλλαγές στη διατροφή σας και την προσθήκη αυτών των τροφών, μπορείτε να ενισχύσετε τη λειτουργία του.

Για να διατηρείτε τον οργανισμό σας καλά ενυδατωμένο, δεν χρειάζεται να καταναλώνετε μόνο νερό. Εντάξτε στην καθημερινή σας διατροφή τροφές και ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

Από τα τραπέζια αρχαίων πολιτισμών αυτές οι αρχαίες υπετροφές επιστρέφουν δυναμικά, προσφέροντας γεύση, υγεία και ενέργεια στη σημερινή σας διατροφή.

Οι φυτικές τοξίνες όχι μόνο δεν είναι επικίνδυνες όταν καταναλώνονται σωστά, αλλά αποτελούν και ισχυρά φυσικά ερεθίσματα που εκπαιδεύουν το σώμα να γίνεται πιο ανθεκτικό.

Μερικές φορές, το σώμα ξέρει καλύτερα. Και στην περίπτωση των πικρών τροφών, έχει δίκιο. Ποιες είναι οι πικρές τροφές, τι κάνουν και πώς μπορούμε να τις εντάξουμε στη διατροφή μας.

Θέλετε να τρέφεστε πιο υγιεινά χωρίς περίπλοκους κανόνες; Αυτές οι πέντε απλές, θρεπτικές τροφές θα γίνουν οι πολύτιμοι σύμμαχοί σας για καλύτερη υγεία, ενέργεια και διατήρηση του βάρους σας.

Γιατί ενώ μόλις φάγατε, πεινάτε ξανά; Η απάντηση ίσως κρύβεται στις τροφές που έχετε στο πιάτο σας και στις επιλογές σας.

Η διατροφή μπορεί να γίνει σύμμαχός σας. Δείτε πώς να ρυθμίσετε τον θυρεοειδή σας και να ελέγξετε τα συμπτώματα της νόσου Hashimoto.

Μειώστε τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και διατηρήστε την ενέργειά σας τρώγοντας αυτές τις τροφές καθημερινά που ρυθμίζουν το σάκχαρό σας.