Wellness

Μια από τις πιο διαδεδομένες θεραπείες, το σιάτσου, είναι πολύ γνωστό ως όνομα, αλλά λίγοι γνωρίζουν επακριβώς τί είναι. Ας το δούμε μαζί.

Ένα spa στο κέντρο της πόλης είναι πάντα μια καλή ιδέα. Και μια θεραπεία, έστω της μισής ώρας είναι τόσο αναζωογονητική όσο λίγα πράγματα. Και πιο προσιτή από όσο φαντάζεστε.

Είτε δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε λόγω άγχους είτε το περιβάλλον είναι πολύ θορυβώδες, αυτά τα 5 gadgets μπορούν να σας χαρίσουν έναν ήσυχο ύπνο.

Αν εσείς και ο σύντροφός σας δυσκολεύεστε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες του ύπνου και των δύο σας, μπορεί να υπάρχει λύση: η σκανδιναβική μέθοδος ύπνου.

Ο ύπνος σας δεν είναι καλός και ξυπνάτε συχνά στις 3 τα ξημερώματα χωρίς προφανή λόγο; Δείτε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτές τις ξαφνικές νυχτερινές αφυπνίσεις και πώς να τις αντιμετωπίσετε.

Ζεστές πέτρες, ή αλλιώς μασάζ hot stones. Ξεκίνησε ως trend, αλλά τα οφέλη του είναι αδιαμφισβήτητα. Μάθετε ποια είναι.

Επηρεάζει ο μεταβολισμός τον τρόπο που βάζουμε ή χάνουμε κιλά, κι αν ναι, πώς; Φταίει όντως για τη δυσκολία στην απώλεια βάρους ή μήπως αποτελεί τον πιο βολικό αποδιοπομπαίο τράγο;

Οι ειδικοί έχουν αποφανθεί εδώ και χρόνια. Δεν υπάρχουν "κακά" τρόφιμα, μόνο κακή αντίληψη για την ορθή τους κατανάλωση. Ως εκ τούτου, το αδυνάτισμα με παγωτό είναι κάτι εφικτό.

Πέντε επιστημονικά τεκμηριωμένες αντιστρές τεχνικές για να ηρεμείτε γρήγορα. Ιδανικές για έντονες στιγμές αλλά και για καθημερινή εξάσκηση στην ηρεμία.

Μήπως η μνήμη σας χρειάζεται λίγη βοήθεια; Υπάρχουν κάποια σημάδια στα οποία πρέπει να δώσετε προσοχή.