Το συνειδητό περπάτημα είναι ένας απλός αλλά ισχυρός τρόπος για να επιστρέψετε στο παρόν, να ηρεμήσετε τον νου και να ξανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα, δεν αρκεί να ντυθείτε ελαφριά. Ντυθείτε έξυπνα. Δείτε ποια χρώματα και υφάσματα σας κρατούν πραγματικά δροσερούς στον καύσωνα.
Η βιολογική ηλικία δεν καθορίζεται από το έτος γέννησής σας αλλά από τον τρόπο ζωής σας. Κάθε μικρή αλλαγή που κάνετε σήμερα μπορεί να φέρει σημαντικά οφέλη αύριο. Εσείς, πώς θα επιβραδύνετε τη γήρανση;
Φούσκωμα στην κοιλιά χωρίς προφανή λόγο, αίσθημα βάρους ή «κόμπος» στο στομάχι; Ίσως το πρόβλημα να μην είναι στο πεπτικό σας σύστημα αλλά... στο μυαλό σας.
Στην Ικαρία, οι άνθρωποι δεν κοιτούν το ρολόι. κι όμως φαίνεται να έχουν περισσότερο χρόνο από όλους. Τι μπορούμε να μάθουμε από το νησί που αντιστέκεται στον χρόνο;
Σίγουρα έχετε ακούσει την έκφραση "Μπρος στα κάλλη, τι είν' ο πόνος". Φήμες λένε πως η φράση αυτή βγήκε συγκεκριμένα για δύο πράγματα. Την αποτρίχωση και τα ψηλά τακούνια.
Για δεκαετίες πιστεύαμε ότι τα 10.000 βήματα την ημέρα είναι το «μαγικό νούμερο» για καλή υγεία. Νέα έρευνα έρχεται να ταράξει τα νερά – όχι η ποσότητα, αλλά η ταχύτητα φαίνεται πως κάνει τη διαφορά.
Τρία πολυτελή ξενοδοχεία wellness από την Hot List του Condé Nast Traveler ξεχωρίζουν για την ιδιαίτερη προσέγγισή τους στη φιλοξενία.
Όταν το φαγητό γίνεται απόλαυση αλλά η πέψη... εφιάλτης, η στάση του ύπνου σας μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Πώς το στρες αποτυπώνεται στο πρόσωπό σας και τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις του stress face.