ΥΓΕΙΑ

Ο βήχας είναι συχνό σύμπτωμα πολλών παθήσεων. Μάθετε γιατί εμφανίζεται, ποιοι παράγοντες τον προκαλούν και ποιες λύσεις σας βοηθούν να ανακουφιστείτε αποτελεσματικά.

Συχνά ανησυχούμε για κάθε μικρή αλλαγή στο σώμα μας, όμως η επιστήμη αποκαλύπτει ότι κάποια "παράξενα" ή ακόμα και ενοχλητικά συμπτώματα είναι ενδείξεις ότι ο οργανισμός μας λειτουργεί στο 100%.

Ίσως το κάνετε και αυτή τη στιγμή χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε.

Το σνακ αυτό έχει αποκτήσει… κακή φήμη. Και όχι άδικα αφού επιβαρύνει την καρδιά σας και τη συνολική σας υγεία.

Καθώς περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν απλούς και βιώσιμους τρόπους για να βελτιώσουν την υγεία και την ευεξία τους, η λύση μπορεί να είναι εκπληκτικά χαμηλής τεχνολογίας και απλή: ένα ήσυχο δωμάτιο με ένα ξυπνητήρι που κάνει μόνο ένα πράγμα.

Πολλοί θεωρούν ότι το να κοιμάσαι με κάλτσες δεν είναι υγιεινό, όμως η επιστήμη δείχνει ότι αυτή η απλή συνήθεια μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για τον ύπνο και την ευεξία σας.

Ταξιδεύετε με αεροπλάνο; Μάθετε πρακτικούς τρόπους για να μειώσετε τον κίνδυνο ιώσεων, προστατεύοντας την υγεία σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την πτήση ασφαλέστερα.

Ο σπόρος αυτός, ένας από τους παλαιότερα καλλιεργούμενους σπόρους και ταυτόχρονα είναι και από τους πιο διαδεδομένους. Τον συναντάμε καθημερινά σε πολλά τρόφιμα και γεύματα.

Παρά το γεγονός ότι κοιμηθήκαμε για αρκετές ώρες, πολλοί από εμάς ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από όσο ήμασταν πριν τον ύπνο. Ανακαλύψτε τι πραγματικά επηρεάζει τον ύπνο σας και πώς να ξυπνάτε πιο ξεκούραστοι.

Η κορτιζόλη είναι ευρέως γνωστή ως η «ορμόνη του στρες». Και αν έχετε στρες έχετε υψηλή κορτιζόλη, δείτε τα συμπτώματα.