Ξεκινάτε διατροφή; Τι πρέπει να περιέχει το lunch box

Ξεκινάτε διατροφή; Τι πρέπει να περιέχει το lunch box

Ο χρόνος για σωστή διατροφή σας φαίνεται πολυτέλεια; Ξεχάστε τα πολύπλοκα γεύματα και τους εξαντλητικούς υπολογισμούς θερμίδων. Με ένα σωστά οργανωμένο lunch box, μπορείτε να χορταίνετε, να δουλεύετε και να χάνετε βάρος, χωρίς να το καταλάβετε!

Φιλια Μητρομαρα

7 νέα μουσεία στον κόσμο που αξίζει να επισκεφθείτε το 2025

Από την Αίγυπτο μέχρι τη Νέα Υόρκη και από τη Γαλλική Ριβιέρα ως την Ιαπωνία, επτά νέα μουσεία υπόσχονται μοναδικές εμπειρίες σε όσους αγαπούν την τέχνη, την ιστορία, τον πολιτισμό, ακόμη και το… μπάρμπεκιου.

Φιλια Μητρομαρα
7 σημάδια ότι το αφεντικό σας είναι micromanager σύμφωνα με το Harvard

7 σημάδια ότι το αφεντικό σας είναι micromanager σύμφωνα με το Harvard

Ο micromanager δεν έχει απλώς «δύσκολο στιλ ηγεσίας». Έχει μια συμπεριφορά που μπορεί να καταστρέψει ανθρώπους και οργανισμούς. Εάν την αναγνωρίζετε το πρώτο βήμα είναι η επίγνωση. Το επόμενο, η δράση.

Φιλια Μητρομαρα