Δεν χρειάζεται να αλλάξετε δουλειά, σπίτι ή σύντροφο για να νιώσετε χαρά. Οι ειδικοί λένε ότι η ευτυχία δεν είναι θέμα τύχης, αλλά επιλογής. Και οι επιλογές μας αρχίζουν από μικρές, καθημερινές συνήθειες.
Για να αποδώσετε καλύτερα στο νερό και να αποφύγετε τυχόν κράμπες ή δυσφορία, το σωστό “pre-swim” γεύμα παίζει καθοριστικό ρόλο. Δείτε τι να φάτε πριν κολυμπήσετε για ενέργεια, αντοχή και ασφαλή απόδοση.
Από τη Lacoste και τον Ralph Lauren, μέχρι τον Prada και τον Dries Van Noten, το polo δεν είναι πια απλώς ένα "έξυπνο t-shirt". Είναι μια συνειδητή στιλιστική επιλογή που αποπνέει αυτοπεποίθηση, γνώση και άνεση.
Ξέρετε ότι μόνο το 7% της επικοινωνίας βασίζεται στα λόγια; Σύμφωνα με τον κανόνα 7-38-55 του Albert Mehrabian, το 93% του μηνύματος που λαμβάνει ο συνομιλητής σας προκύπτει από τον τόνο της φωνής και τη γλώσσα του σώματος.
Η Balenciaga, υπό την διεύθυνση του πολυσυζητημένου δημιουργικού διευθυντή της Demna Gvasalia, παρουσιάζει για τελευταία φορά μια συλλογή που συνδυάζει την ποπ κουλτούρα της Britney Spears με την αμφιλεγόμενη, avant‑garde αισθητική του οίκου.
Η αφυδάτωση δεν αφορά μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες ή τους αθλητές. Το σώμα σας σάς υπενθυμίζει με έξι συγκεκριμένα συμπτώματα όταν δεν πίνετε πολύ νερό.
Το συνειδητό περπάτημα είναι ένας απλός αλλά ισχυρός τρόπος για να επιστρέψετε στο παρόν, να ηρεμήσετε τον νου και να ξανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα, δεν αρκεί να ντυθείτε ελαφριά. Ντυθείτε έξυπνα. Δείτε ποια χρώματα και υφάσματα σας κρατούν πραγματικά δροσερούς στον καύσωνα.
Αν αναζητάτε μια καλοκαιρινή απόδραση που θυμίζει τις Μαλδίβες αλλά βρίσκεται μόλις λίγες ώρες μακριά, το Pescoluse στη νότια Ιταλία είναι ο ιδανικός προορισμός.
Στα φίλτρα του Instagram, στις σιωπηλές συγκρίσεις ή στις φωνές που μας έμαθαν πως η αξία μετριέται σε αριθμούς; Το αδύνατο σώμα έγινε ιδανικό αλλά και υποχρέωση. Για ποιον;