PLEASURES

Στις μέρες μας η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα. Μόνο ένα μικρό ποσοστό ενηλίκων καταναλώνει την συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα. Οι φυτικές ίνες, όμως, είναι απαραίτητες για την υγεία μας, καθώς ρυθμίζουν τη χοληστερίνη, σταθεροποιούν το σάκχαρο στο αίμα, υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου και μας κρατούν χορτάτους. Ευτυχώς, η φύση μάς προσφέρει πολλά λαχανικά, πλούσια σε φυτικές ίνες, που μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινή μας διατροφή.

Υπάρχει μια λεπτή, αλλά ουσιαστική διαφορά μεταξύ του να είμαστε ανοιχτοί και του να αποκαλύπτουμε υπερβολικά προσωπικές πληροφορίες. Η ανταλλαγή εμπειριών και σκέψεων με τους άλλους μπορεί να ενισχύσει τις σχέσεις μας. Όμως η σοφία έγκειται στο να γνωρίζουμε ποια κομμάτια της ζωής μας είναι καλύτερα να παραμείνουν κρυφά. Η τέχνη της σιωπής είναι η ικανότητα να διακρίνουμε τι πρέπει να μοιραστούμε και τι να κρατήσουμε για τον εαυτό μας, μας προστατεύει και μας δίνει μεγαλύτερο έλεγχο και αυτονομία.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι σημαντικός για τη σωματική υγεία και την ψυχική μας ευεξία. Ο καλός ύπνος ωστόσο είναι σημαντικός και για την επιτυχία σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε καλύτερος ηγέτης, να σας κάνει πιο δημιουργικούς και ακόμη και να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής σας. Αλλά αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι δεν έχει σημασία μόνο το πόσο καλά κοιμάστε ή για πόση διάρκεια κοιμάστε, αλλά και το πώς ξυπνάτε. Επειδή, ενώ ο ύπνος είναι φύλακας της καλής υγείας, το ξυπνητήρι σας είναι φύλακας της επιτυχίας.

Στον κόσμο του TikTok, το "Lucky girl syndrome" ή ελληνικά "Το σύνδρομο της τυχερής κοπέλας" έχει γίνει viral. Κορίτσια μοιράζονται το μυστικό του πώς κατακτούν τη ζωή των ονείρων τους. Βίντεο με νεαρές γυναίκες που δηλώνουν με αυτοπεποίθηση πόσο τυχερές είναι και πώς όλα τους πάνε καλά, πλημμυρίζουν τις πλατφόρμες. Η ιδέα είναι απλή: αν επαναλαμβάνετε στο σύμπαν πόσο τυχερή είστε, θα γίνετε όντως τυχερή, θα "εκδηλώσετε" αυτήν την τύχη και θα ανταμειφθείτε με προαγωγή, πρόταση γάμου ή με την αύξηση που επιθυμείτε.

Φανταστείτε να βγαίνετε από το ντους αναζωογονημένοι και καθαροί, έχοντας ταυτόχρονα συμβάλει στην προστασία του πλανήτη. Ακούγεται καλό, έτσι δεν είναι; Η πρόκληση του ναυτικού ντους σας καλεί να μετατρέψετε το καθημερινό σας ντους σε μια πράξη βιωσιμότητας, περιορίζοντάς το σε μόλις δύο λεπτά. Σε μια εποχή που η κλιματική αλλαγή και η λειψυδρία αποτελούν πιεστικά ζητήματα, η υιοθέτηση μικρών αλλαγών στην καθημερινότητά μας μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ας δούμε πώς μπορούμε να μετατρέψουμε το συνηθισμένο μας ντους σε μια σύντομη, αποτελεσματική και φιλική προς το περιβάλλον εμπειρία.

Στη σύγχρονη εποχή, όπου οι ανθρώπινες σχέσεις γίνονται όλο και πιο αδύναμες και η έννοια της φιλίας φαίνεται να εξαφανίζεται, οι αληθινοί φίλοι παραμένουν ο ακρογωνιαίος λίθος της ανθρώπινης ύπαρξης. Ένας φίλος είναι εκείνος που γνωρίζει τα πάντα για σας, αλλά εξακολουθεί να σας αγαπά. Όπως λέγεται, η ζωή χωρίς έναν αληθινό φίλο είναι ατελής. Ωστόσο, στην πορεία της ζωής, μπορεί να βρεθείτε αντιμέτωπος και με άδικους φίλους ή με κάποιους που θα σας καρφώσουν το μαχαίρι πισώπλατα. Πως λοιπόν μπορείτε να ξεχωρίσετε έναν πιστό φίλο από έναν αδίστακτο; Μάθετε ποια ζώδια είναι οι πιο πιστοί φίλοι.

Βρίσκομαι στην καρδιά του Παλέρμο στη Σικελία, σε ένα αριστοκρατικό παλάτι γεμάτο ιστορία, το Palazzo Lanza Tomasi, του 18ου αιώνα στην ιστορική συνοικία Kalsa, μία από τις παλιότερες και ιστορικότερες συνοικίες του Παλέρμο. Αποτελούσε την καρδιά της πόλης για αιώνες, όντας η αραβική συνοικία της πόλης. Το όνομά της προέρχεται από το αραβικό "Al halisah”, που σημαίνει “Εκλεκτή", "Άσπιλη".

Αστρολογικά μιλώντας, τόσο οι άνδρες Ιχθύες, όσο και οι γυναίκες, λειτουργούν με την έκτη αίσθηση, το όνειρο, αλλά, συχνά, και τις ψευδαισθήσεις. Αγαπούν να περνούν χρόνο με τον εαυτό τους και συχνά μοιάζουν να ζουν σε έναν δικό τους, ιδιωτικό κόσμο. Είναι οι τύποι που θα κάνουν διακοπές σε καλύβα στην παραλία, σε μονοκάμπινο σκάφος ή σε τρέιλερ. Και θα περάσουν ωραία, σε κάθε περίπτωση. Αρκεί να είναι μόνοι, να έχουν προσωπικό χώρο, τον οποίο εκτιμούν πολύ.

Η ιστορία του Μινιόν είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ιστορία της σύγχρονης Ελλάδας και ειδικότερα της Αθήνας. Πρόκειται για ένα από τα πιο εμβληματικά πολυκαταστήματα της χώρας, που σημάδεψε τις ζωές πολλών γενεών και έγινε συνώνυμο των γιορτών και των αγορών.

Άνοιξε τον Ιανουάριο του 2023 στο κέντρο της πόλης, αλλά όχι στο Κολωνάκι. Στην οδό Σολωμού, μια ανάσα από την Πατησίων, σχεδόν μεσοτοιχία με το Μετσόβιο Πολυτεχνείο. Τότε, όσοι το άκουγαν, χαμογελούσαν αμήχανα. Μα, ταιριάζει το αθηναϊκό downtown, με τις γνωστές του ιδιαιτερότητες, με ένα γαστρονομικό project αξιώσεων; Δυο χρόνια κι ένα αστέρι Michelin μετά, το Pharaoh Athens αποδεικνύει πως, ναι, ταιριάζει.